出典：instagram
9月28日
お昼ごはん
☆蓮根おにぎり弁当☆
こんばんは😊
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕
秋🍂は、白い食材を食べて
乾燥を防ぎましょう♪
ちょっとまだ
日中は、暑いけど🥵
＊蓮根と芹のおにぎり
＊ベビーリーフのサラダ
＊オクラ
＊お花人参
＊プチトマト
＊チキンの野菜巻き
＊アスパラガスのマヨ胡麻和え
＊だし巻き玉子
＊シャインマスカット
◎薬膳効果◎
蓮根 蓮根は、肺を潤す食材です
のどの痛みや咳に効果が
あります。又、ビタミンC
を含んでいるので、疲労回復
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます😊
明日から東京の学校で
薬膳のお勉強をします。
しばらくお弁当をおやすみします。
ワクワク田舎もんなので
東京で迷子になりますんように🥺
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