出典：instagram
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2023/10/10
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おはようございます。
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#本日のお弁当
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☆メンチカツ
☆バジルペンネ
☆ゆで卵
☆インゲンと海苔の胡麻和え
☆ごぼうと牛肉のきんぴら
☆ろくすけ塩にぎり
（わたしの朝ごはん）
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昨夜副菜を作り置き。
ひじきの煮物
紫キャベツの甘酢漬けetc
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体調崩しておりまして
先週はあまり起き上がれず。
お弁当も学食頼み。
夫も出張だったので
晩ごはんもUberとかね。
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耳の痛みは外耳炎とまさかの
帯状疱疹。
早々に抗菌薬と抗ウイルス薬
処方してもらったので
ひどくならずに落ち着いてます。
免疫力の低下、ストレスetc
節目の年齢の今年は色々と
体に変化おきてる事を
実感しますわ。
ここを上手に乗り切って
うまく年を重ねていきたいと
思います🫡
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ご心配してくださって
ありがとうございます🙏
本日も病院行ってきまーす。
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ではでは、皆様方！健康第一！
免疫あげるために、
スマイルスマイル😁で
本日も参りましょうぞーー！
↑漫画で大奥、一気読みしたから感化されてる
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今日も元気な1日を！
Have a good day🙌
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