出典：instagram
10月5日
お昼ごはん
☆さつま芋ご飯弁当☆
こんばんは😊
さつま芋がゴロゴロいっぱい入った
さつま芋ご飯🍠のお弁当🍱
＊さつま芋ご飯
＊お花人参
＊甘酒入りだし巻き玉子
＊サクサク酢蓮根
＊鶏の照り焼き
＊小松菜と雑魚のお浸し
＊しめじと舞茸のニンニク醤油炒め
※秋の薬膳食材※
白胡麻、蓮根、さつま芋
秋の薬膳は、色で表現すると
白🤍🤍🤍です。
白い食材で潤い
黄色のさつま芋🍠は、
粘膜を
強くします。
ホクホクのさつま芋で
食物繊維をとって
腸活🍠
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます🙏💕
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