出典：instagram
#焼き鮭弁当 𐩢𐩺
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#OninigiAction 9
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10月24日のお弁当
❁塩昆布と枝豆のおにぎり
❁韓国海苔と明太子のおにぎり
❁焼きしゃけ
❁かぼちゃと粒マスダードのサラダ
（南瓜、玉ねぎ、マスカルポーネ、）
❁ネギ入りだし巻き
❁人参のきんぴら
❁ミニトマトのマリネ
❁リーフレタス
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
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こんばんは☺️🌱𓂃 𓈒𓏸
最近お腹がぽっこりしてきて、
二の腕の振り袖もふるふるになってきて
娘からも太った？って聞かれて😂
はい、めっちゃ体重増えてます😩
週一だけどジムで筋トレ、家でも軽く筋トレ、
YouTube見ながらZUMBA踊ったり、
柔軟体操など、頑張ってるけど
思う様にならなくて
最近はそれに加えて短い距離だけど
ランニングも始め、食事もカロリーを
抑えすぎず、摂りすぎず、気をつけています
だけど🥺サボってたから取り戻すのは
簡単にいかないんだと、、、、
若い時みたいにちょっと努力すれば
すぐに元通りにならない悲しさ🥺
地道に頑張ろー✊💪
その前にお酒控えなきゃ🍷🍺😆
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皆様今日も1日お疲れ様でした🍀✨
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#ごちそうさまチャレンジ
#ごちそうさまチャレンジで飢餓をなくそう
#10月は食品ロス削減月間
#自分弁当 #お弁当 #おべんとう
#お弁当記録 #obento
#料理好きな人と繋がりたい #ぴよまる弁当 #obento_diary_jp
#みんなのお弁当
#アルモンデ #アルモンデ協会
#カンタンナモンデ #カンタンナモンデ協会
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