出典：instagram
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2023.11.27
離れて暮らす、彼氏にお弁当をお届けする日のお弁当でした
自分では、さつまいもしか食べない彼氏に栄養を与えるべく！😂
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お弁当投稿してたら、
食べたいと言ってくれた友達の分も作りました
(お弁当箱ないから、タッパーに詰めた😂)
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やっぱり誰かのために作るお弁当が1番いい。
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🔸タンパク質源🔸
・鶏もも肉
・卵
・ちくわ
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🔹食物繊維🔹
・ほうれん草
・舞茸
・しめじ
・ナス
・にんじん
・もち麦
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摂りにくい水溶性食物繊維もできる限り意識して入れました
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