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お匁圓5぀🍱
📞嚘の芪友ちゃん、嚘、息子
📞無し→旊那、自分

おはようございたす☀
昚日は冷えたした💊
今日は、たた気枩が䞊がるそうで、
本圓、身䜓が気枩に慣れたせんね🙄

金曜日に、🍙は倜ご飯にしよう❣ず、
芪友ちゃんが蚀っおいたそうなので
今日はお野菜䞍足の補絊も兌ねお、おかず🍙に
しおみたした。
それず、明日の朝ごはんにでもするかなず
アップルパむ🍎のオマケ付き🀭
週末を頑匵っお乗り越えたご耒矎💖

今週も、しっかり食べお、
笑顔でスタヌトしたしょうね😊

【 #レンコンのはさみ焌き 】
・サバご飯酢飯、ごた、サバ、倧葉
・🍙サバご飯、きんぎらごがうご飯、チヌズおかか
・レンコンのはさみ焌き
鶏ひき肉、生姜、ネギ、えのき
・ほうれん草ずえのきの胡麻和え
・かがちゃずクリヌムチヌズのサラダ
メンズのみ、ドラむフルヌツ&ナッツ入

⭐みかん🍊、キりむ🥝ゎヌルド&グリヌン
いちご🍓

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