@licairisai この投稿をInstagramで見る satomi akiyama(@licairisai)がシェアした投稿 玄米おにぎりと、タンドリーチキンのお弁当。 たまにはおにぎり弁当もいいね😁 . 🧩黒米入…
タグ: #ダイエットメニュー
すっかり玄米に慣れた娘ちゃん。 水分多めのほうがお弁当には良いみたい。 . 昨日は角煮を入れたので、保温ジャーで温かいまま学校へ。 冷えて固まった脂身って見た目のおいしさ半減だよね💦 . 🧩玄米粥 🧩豚の角煮 🧩卵焼き（うに入り！） 🧩ほうれん草の胡麻 .. #お弁当コンテスト
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今日のパパ弁👨 ＊おいなりさん風 ＊菜の花の肉巻き ＊人参しらすしりしり ＊フリルやっちゅーねん🥚 ＊椎茸と人参の煮物 ＊蛤のお吸い物 お察しの通り… 昨日の残り物🎎 おいなりさん風は中に茹でもやし敷き詰めてカサ増し🙃 お弁当詰めながら思った. .. #お弁当コンテスト
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ダイエットに手応えを感じてる娘👧 今日もダイエット弁当のリクエスト🤸 . 🧩玄米とキヌアのお粥（しらす、ニラ、卵入り） 🧩鶏むね肉の五香粉焼き 🧩ナムル . 食物繊維たっぷりです！ お粥は玄米ご飯80g分。かさ増しでかなりの満足度だったらしい . 糖質 .. #お弁当コンテスト
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昨日と今日の娘ちゃん弁当🍱 . 玄米生活の副産物！ 私自身が調子がいい！！😁 . 私の朝は、週の半分がmctオイル珈琲、 お腹が空いているときは軽めに食べるけど、 3年前にケトン体ダイエットをした時は減るまでに3週間かかっていたのが、 今回は1ヶ月1. .. #お弁当コンテスト
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『満腹ではないけど、家に帰るまでお腹空かずにちょうどよかった』 …それは良かった（笑） . 消費カロリー以上食べたら太る、 分かっているけど、分岐点が何処かわからないから太るのよね😂😂😂 . 自分の適正量が分かれば、健康維持に役立つはず❗ 若い子の痩せ .. #お弁当コンテスト
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今日のパパ弁👨 ＊ベーコンエッグ ＊お揚げdeメンチ ＊ブロッコリーの白和え ＊キャベツキャロットラペ ＊しめじのバタポン炒め ＊味噌汁 ベーコンエッグ少し目を離したら固くなっちゃった⤵︎ 本当はニコちゃんにしたかったのになぁー🥲 今日はひな祭り .. #お弁当コンテスト
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ダイエットで一番心配していた空腹感。 水分多めでかさ増ししていたお弁当も、大丈夫そうだと、今日からいつものお弁当箱スタイルに。 . 🧩ご飯は玄米、量はこれまでの半分で 🧩野菜を多めに巻いた肉巻き 🧩卵１個分のじゃこ入り卵焼き 🧩しらたきの明太子炒め 🧩 .. #お弁当コンテスト
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今日のパパ弁👨 ＊豚肉の生姜焼き ＊クルクルチーズちくわ ＊人参しらすしりしり ＊お揚げde茶碗蒸し ＊ブロッコリー塩昆布のせ ＊和風スープ ずっとどんなになるか試してみたかった… 油揚げに卵液入れてカップごと食べられる茶碗蒸し✨ 大成功❣️ .. #お弁当コンテスト
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今日のパパ弁👨 ＊ハニーマスタードチキン ＊卵焼き ＊ハムチーズくるくるお揚げ ＊もやしのナムル ＊梅昆布茶スープ 今日のクルクルは油揚げを開いてクルクルしてボリューミーに！ 主人のダイエットもいよいよラストスパート 朝ごは .. #お弁当コンテスト
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#長女弁当 #サラダ弁当 そうだよー お察しの通り…ピック付けただけだよー 月曜日はね… いつもより20分出社時間が早いのよ💦 おまけに小学校と保育所経由なわけ… 仕方ない…仕方ない… #星ポテ #はんぺんのバター焼 .. #お弁当コンテスト
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今日のパパ弁👨 ＊煮豚 ＊フリルドラゴンボール ＊もやしのナムル ＊エビとブロッコリーの中華炒め ＊トマたまスープ 煮卵でフリル卵作ったら思いのほか下の部分でフリフリしてしまい、オラわくわくすっぞ感がすごいw そして今気がついたら写真撮るのに動かし .. #お弁当コンテスト
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#長女弁当 #サラダ弁当 去年の雛祭り弁当 どんなんだったかな？？って見てみたら 完全スルーだったよ笑 なので今年もスルーしそうです✋ #はんぺんのハムチーズサンド #サラダチキン #海老フライ #ささみチーズ .. #お弁当コンテスト
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今日のパパ弁👨 ＊チーズちくわの肉巻き ＊チキンロール(梅海苔、野菜チーズ) ＊しらすの和風ピザ風 ＊金柑と水菜のサラダ ＊生姜たっぷりスープ 今週は巻き物するのブームだったなぁ~😀 ちくわにベビーチーズ巻いて豚こまで巻き巻きで少ないお肉でもボリュ .. #お弁当コンテスト
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酢豚ならぬ酢鶏弁当🐓🍱 ⭐︎酢鶏 ⭐︎千切りキャベツ ⭐︎だし巻き卵 ⭐︎ほうれん草のごま和え ⭐︎さつまいものハニーレモン煮 ⭐︎ミニトマト 我が家は酢豚を作る時に豚肉を使うことはほぼないかも！ 唐揚げを作った翌日に作るメニューとして .. #お弁当コンテスト
@obentoinoh614 この投稿をInstagramで見る アメリカ人夫に捧げるお弁当(@obentoinoh614)がシェアした投稿 酢豚ならぬ酢鶏弁当🐓🍱 ⭐︎酢鶏 ⭐︎千切りキャベツ ⭐︎だし巻き卵 ⭐…
