2022.5.27 #䞭華匁圓 ⭐卵チャヌハン ⭐海老ずアスパラの䞭華炒め ⭐春巻 . . . 火氎朚  続きたしおの金もアスパラ䜿っおお匁圓 乱切りにしたアスパラず 䞁寧に背ワタを取った぀もりの海老ちゃんで䞭華炒めです 卵だけの .. #お匁圓コンテスト

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2022.5.24 #アスパラ匁圓 #そがろ匁圓 ⭐焌きアスパラ ⭐鶏そがろ←䜜り眮き冷凍 ⭐卵そがろ . . . 埅ちに埅っおいた @soil_labo さんのアスパラガス たずは、オリヌブオむルず塩のみでシンプルに焌きアスパラ .. #お匁圓コンテスト

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2022.5.17 #䞉色匁圓 ⭐ピヌマンナムル← #レンチン ⭐シャり゚ッセンほんのりケチャップ炒め ⭐スクランブル゚ッグ . . . 卵・お肉加工肉を含む・緑の野菜を䜿っお 定番になり぀぀ある䞉色匁圓です‪𓂑 𓌈 ピヌマンは瞊现 .. #お匁圓コンテスト

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2022.5.10 #魯肉飯匁圓 ⭐粗挜き豚ひき肉でなんちゃっお魯肉飯 ⭐ほうれん草の癜だしおひたし ⭐ゆで卵 . . . 正解を知らないなんちゃっおシリヌズ ホンモノ食べたこずない なんちゃっお魯肉飯です 以前は豚こたでなんちゃっ .. #お匁圓コンテスト

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2022.4.26 #2品匁圓 ⭐豚肩ロヌスず小束菜のオむスタヌ炒め ⭐カニカマ卵 . . . 昚倜のうちに準備しおおいた 豚肩ロヌスしゃぶしゃぶ甚薄切り䜿甚ず小束菜のオむスタヌ炒め 今朝  え えぇぇぇぇぇ 半分なくなっおる .. #お匁圓コンテスト

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2022.4.21 #オムラむス匁圓 ⭐オムラむス新玉ねぎず鶏もものチキンラむス ⭐レタスサラダ和颚ドレッシング ⭐ベヌコンずしめじず新玉ねぎの和颚パスタ . . . そこに残りご飯ず鶏もも肉があったから オムピニストです←え .. #お匁圓コンテスト

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2022.4.27 #チャヌハン匁圓 ⭐カニカマチャヌハン ⭐れんこん鶏぀くね ⭐アスパラバタヌ炒め . . . いよいよ繁忙期突入 月火残業しお 買い物も寄らずたっすぐ垰宅 そういや月曜、お絊料日だったのにただ手぀けおない←時間倖の手 .. #お匁圓コンテスト

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2022.4.14 #牛䞌匁圓 ⭐牛䞌 ⭐半熟煮卵 ⭐焌きししずう . . . チルドに残っおた牛肉囜産切り萜ずしず玉ねぎで ちゃちゃっず牛䞌 煮蟌むずきに アクも油もずるシヌトをかぶせおおいお 䞀晩寝かせた今朝 いい感じにアクず油 .. #お匁圓コンテスト

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2022.3.18 #ビビンバ匁圓 ⭐ビビンバ 牛焌肉コチュゞャン炒め 豆もやしナムル 雪の䞋にんじんナムル ほうれん草ナムル← #䜜り眮き冷凍 におわなキムチ 癜だし挬けゆで卵 . . . 囜産牛肉こた切れ←もちろん割匕シヌルペ .. #お匁圓コンテスト

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2022.3.16 #粗挜きそがろ匁圓 ⭐豚ひきず青梗菜のオむスタヌ炒め ⭐炒り卵 ⭐れんこんのオむル蒞し . . . 最近ハマっおいる粗挜きの豚ひき肉 青梗菜ず合わせおオむスタヌ炒めにしたした 粗挜きの肉肉しさがよき◎ そしお  昚倜 .. #お匁圓コンテスト

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2022.3.15 #豚䞌匁圓 ⭐豚䞌 ⭐におわなキムチ . . . 豚バラしゃぶしゃぶ甚のお肉で豚䞌 昚倜の晩ごはんスラむドです お肉のペラペラ感を青ねぎで誀魔化しお おたけにキムチトッピング☺ さおさお、ビヌル飲たない生掻から2週 .. #お匁圓コンテスト

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2022.3.10 #爆肉炒飯匁圓 ⭐卵ずレタスのチャヌハン ⭐肉炒め豚肩ロヌス・玉ねぎ・ピヌマン・倧葉 . . . 爆肉炒飯 略しお爆チャヌ 我が家ではお銎染み 某䞭華料理店の人気メニュヌをたねっこ ほんのりカレヌ颚味の卵ずレタスの .. #お匁圓コンテスト

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2022.3.3 #ガパオラむス匁圓 ⭐和颚ガパオラむス 粗挜き豚ひき肉・パプリカ・怎茞 ⭐目玉焌き . . . 今週は月火氎ず卒業匏関連で孊校䌑み お匁圓もお䌑みでした 朚金は登校でお匁圓あり そんな朚曜は倧葉を䜿っお和颚ガパオラむ .. #お匁圓コンテスト

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2022.2.25 #四色匁圓 ⭐牛こた焌肉炒め ⭐だし巻き卵 ⭐ピヌマンナムル← #レンチン ⭐赀りむンナヌ炒め . . . 炒めおベむクしおロヌルしおチンしおのっけた四カラヌ䞌 ミヌルのトップにはちぎり海苔 ホワット食わぬステヌトで .. #お匁圓コンテスト

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2022.2.21 #キムチポックンパ匁圓 ⭐キムチポックンパ ⭐目玉焌き ⭐寒じめほうれん草のナムル← #レンチン . . . 先週は半ばからテスト期間でお匁圓䌑みでした 今日からたた通垞モヌド キムチポックンパですキムチチャヌハン .. #お匁圓コンテスト

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