@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます。 今日は早く出ないといけないので、昨日作った鶏肉のトマト塩麹煮をスープジャーに詰めました。 玉葱とセロリ…
タグ: #ゆるっとゆる糖質オフ
おはようございます☀ ❄︎おからサラダの春巻き ❄︎豚バラと蒟蒻の甘辛味噌炒め ❄︎アスパラのスクランブルエッグ ❄︎えのきとわかめのポン酢炒め ❄︎茗荷の甘酢漬け ❄︎高野豆腐の煮物 今日はおからサラダと春巻きの皮が余っていたので、巻きました。 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 鮭を焼きました。玉子が一個しかなかったので、ミニサイズ #今日のお弁当 は ❄︎焼き鮭 ❄︎卵焼き（あま酒入り） ❄︎子持ち高菜のソテー ❄︎醤油麹の金平牛蒡 ❄︎塩麹入りおからサラダ ❄︎かぼちゃの塩麹煮 ❄︎胡瓜と人参の .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ #今日のお弁当 は ❄︎蓮根と玉葱のプルコギ ❄︎あま酒入り卵焼き ❄︎おからサラダ ❄︎きゅうりとにんじんの塩麹浅漬け ❄︎芽キャベツ 冷凍してたコストコのプルコギビーフに追い玉葱🧅、半端に残ってた蓮根を入れて…コチュジャ .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ 今週は、ほぼ勝手に大根習慣でした(^^;; IH対応土鍋（@ishigaki.official さま ）で今回もコトコト♬ 一昨日の午前中、大根を下茹でして味付けしたあと、気が付いた時に弱モードで熱を加えて（2回ほど） 朝か .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 昨夜のポトフは、きのこの塩麹和えとルーを入れて『きのこと根菜&麹たっぷりカレー🍛』にリメイク♬ と いうことで #今日のお弁当 は、時短カレー弁当です。 お米はTHINK’A（@thinka.life ）さまからいただ .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 おひさま☀️がまだ出てないから暗くて、彩度をあげてはみたものの……⤵︎ そして、詰め方下手すぎる🙈 ❄️ササミフライ ❄️ゆでたまご ❄️切干し大根のトマト麹ナポリタン ❄️素焼きかぼちゃ&エリンギ ❄️紫玉葱のマリネと枝豆 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 おひさま☀️がまだ出てないから暗くて、彩度をあげてはみたものの……⤵︎ そして、詰め方下手すぎる🙈 ❄️ササミフライ ❄️ゆでたまご ❄️切干し大根のトマト麹ナポリタン ❄️素焼きかぼちゃ&エリンギ ❄️紫玉葱のマリネと枝豆 .. #お弁当コンテスト
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こんばんは #今日のお弁当 は ❄️舞茸と鶏胸肉のみぞれ焼き ❄️出汁巻風玉子焼き ❄️かぼちゃの塩麹サラダ ❄️にんじんの醤油麹炒め ❄️枝豆と紫玉葱の甘酢漬け ❄️30%オフカットこんにゃく米 （@karada_ican ） 舞茸と鶏胸肉を大 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。 #今日のお弁当 は大根の肉巻き。 大根は、焼く前にレンチンしました。 まだ、半分くらい残ってます。もうしばらく大根が続きそうです（笑） ❄︎大根の肉巻き ❄︎しいたけのからみそーすチーズ焼き ❄︎ゆでたまご ❄︎かぼちゃサラ .. #お弁当コンテスト
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今日は揚げないヤンニョムチキン。 この前から食べたくて…ヘルシー&時短も兼ねてレンチン。 タレを絡めてレンジで一気に。 毎朝のことですが、なかなか起きられず…20分ほどで完成させたお弁当😅 ごはんは、からだあいかん（ @karada_ican ） .. #お弁当コンテスト
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おはようございます。いつもより1時間早く起きた朝。 ❄️は、ちらついていたくらいで、ほっとしました。 雪と路面凍結の心配があったので、簡単のっけ弁。 ❄︎鶏ハム🐓＋炒り卵🥚の親子丼 ❄︎蓮根と舞茸と豚バラの甘（あま酒）辛炒め ❄︎カリフラワー ❄︎ .. #お弁当コンテスト
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今週は、いつもの週より1日少ないのに、何だか疲れました。 リズムが戻らないまま三連休に突入です(^^;; #今日のお弁当 は ※海老フライ ※ゆで卵 ※きのこの塩麹和え ※茹でブロッコリー＆カリフラワー ※紫キャベツのマリネ ※かぼちゃの塩麹煮 .. #お弁当コンテスト
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あけましておめでとうございます🎍 2022年最初のお弁当は自分なりのリセット弁当で。 年末年始やっぱり食べ過ぎました(^^;; #今日のお弁当 は ※しいらの干物 ※だし巻きたまご ※おからの炒り煮 ※小松菜の煮浸し ※きのこの塩麹和え ※蓮根の .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ 地味弁、茶色弁当です。 ※おから春巻き ※ゆで卵 ※パプリカのマキシマムソテー ※紫キャベツのマリネ ※きんぴら蓮根 ※ブロッコリー ※もち麦雑穀米 昨日からのスライドばかりです(^^;; 2022年始まったと思ったらもう5 .. #お弁当コンテスト
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