@yulifecooking この投稿をInstagramで見る @yulifecookingがシェアした投稿 息子と相方さん弁当
「体重少し落ちたんだ。」と嬉しそうなオジサン、会社で最近のお弁当をツッコまれたらしい…
タグ: #糖質オフレシピ
息子と相方さん弁当
5月3日 ケチャップライス&オムレツ
ケチャップライス オムレツ さつまいものレモン煮 モロッコインゲンと油揚げの煮物 塩分オフウインナー いちご 豆腐のお味噌汁 オムレツの中身は ちょっと前の 三色丼の残りを 冷凍したものをチン .. #お弁当コンテスト
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5月2日 ハムカツ弁当です ハムカツ スナップエンドウと卵の炒め物 茎わかめと紅生姜の酢の物 台湾パイナップル なめこのお味噌汁 ハムカツは市販品です
#糖質制限 #糖尿病 #糖質オフレシピ #お弁当 #糖質オフ弁当 #糖質制 .. #お弁当コンテスト
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４月１９日 糖質オフ餃子
糖質オフ餃子 ごぼうのきんぴら あおさ入り卵焼き キウイ 椎茸とネギのお味噌汁 久しぶりにあおさ入り卵焼きを 作りました #糖質制限 #糖尿病 #糖質オフレシピ #お弁当 #糖質オフ弁当 #糖質制限弁 .. #お弁当コンテスト
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４月４日 主菜別々弁当
カジキマグロの照り焼き(パパさん) 牛肉とごぼうの甘辛炒め(義弟君) キャベツときゅうりの甘酢和え 枝豆がんも 糖質オフ黒豆 キウイ 糖質オフジュース 今日のお弁当は 茶色多め
ま、いつものことか .. #お弁当コンテスト
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４月２日 イカとお野菜の味噌炒め イカとお野菜の味噌炒め ピーマンの減塩塩昆布和え 山芋いりふわトロ卵焼き 不知火 糖質オフジュース 山芋入り卵焼きが まったくふわトロしてなくて わろた
#糖質制限 #糖尿病 #糖質オフレシピ .. #お弁当コンテスト
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今晩は
ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養士です。 □和風ふわふわメンチカツお弁当 780kcal 糖質88g 食物繊維10g蛋白質45g 脂質27g 塩分2g （推定値） □内容 ・雑穀米入り豆ごはん 180g ・和風メンチカツ 2個 .. #お弁当コンテスト
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3月4日 オムライス(糖質オフケチャップで)
オムライス(糖質オフケチャップで) 椎茸の海老詰め(市販品) ミックスビーンズサラダ キンカンたまたま 豆苗と豆腐のお味噌汁 ミックスビーンズサラダは マスタードマヨ和えです 謎に 冷蔵庫 .. #お弁当コンテスト
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1月28日 車麩の豚バラ巻き 車麩の豚バラ巻き 卵焼き 甘長シシトウ おばあちゃんなめこ汁 遅ればせながら 糖質・カロリーオフ弁当に お麩のメリット発見
#糖質制限 #糖尿病 #糖質オフレシピ #お弁当 #糖質オフ弁当 #糖質制 .. #お弁当コンテスト
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1月29日 ササミのピカタ
ササミのピカタ インゲンとにんじんの胡麻和え カレーポテサラ 白菜と青さの味噌汁 りんご 晩ご飯のカレー味のポテトフライを ちょっとリメイクしました うーん 胡麻和えのにんじんが ちょっと硬かったな
.. #お弁当コンテスト
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2022.1.1 ひとりおせち
昨年から 料理研究家のかめ代さんの ひとりおせちを真似て ひとりおせちを作っています 自分家が本家にあたるので 親類が集うのですが コロナ禍でも 直箸をなるべく 避ける意味でも ひとりおせちはとっても有効です .. #お弁当コンテスト
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12月30日 おばあちゃんハンバーグ
おばあちゃんハンバーグ 茎わかめのおかかポン酢 ミニがんも 小松菜のお味噌汁 ドーンと おばあちゃんのハンバーグです
今年最後のお弁当です 明日から義弟君はお正月休み 私は31日までお仕 .. #お弁当コンテスト
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12月18日 ペッパーランチ風弁当 ペッパーランチ風(カリフラワーライス
入り) ワカモレサラダ
みかん お味噌汁 今日は義弟のみ
普段は 糖質が高いので コーンは あまりお弁当に入れないのですが 明日はお休みって事で(？) コー .. #お弁当コンテスト
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10月23日 朝ごはん
めかぶ納豆 玉ねぎと卵の炒め物 #糖質制限 #糖尿病 #糖質オフレシピ #お弁当 #糖質オフ弁当 #糖質制限弁当 #弁当 #弁当記録 #弁当おかず #弁当日記 #美味しい #お弁当おかず #お弁当部 #お弁当日 .. #お弁当コンテスト
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10月23日 エビフライ
エビフライ(タルタルソース) がんも煮 ブロッコリーの減塩塩昆布和え プチトマト コーンスープ 今日は義弟君のみです エビフライ お初かもしれません #糖質制限 #糖尿病 #糖質オフレシピ #お弁当 .. #お弁当コンテスト
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