@yukkunbento この投稿をInstagramで見る @yukkunbentoがシェアした投稿 おはようございます☀ 今日のゆっくん弁当🍱 #チキンカツ #ピーマンのおかか和え #アスパラサラダ #ベーコンともや…
タグ: #食物繊維たっぷり
おはようございます☀ 今日はゆっくん弁当🍱 #牛肉とピーマンの炒め物 #なすのそぼろあん #ひらひら人参のコンソメ煮 #唐揚げ #塩鯖 #卵焼き 朝から大盛りカレー食べたけん やる気100％やね✨ 頑張っといでー👋 #お弁当 # .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☁ 今日のゆっくん弁当🍱 #ブリの照り焼き #きのこのバター醤油炒め #青椒肉絲 #マカロニサラダ #小松菜とにんじんのナムル #揚げ餃子 #オクラのおひたし 寒いけんパッチ履いて頑張っといでー🌠 #お弁当 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☁ 今日のゆっくん弁当🍱 #鶏ももとキャベツの旨塩炒め #ミルフィーユカツ #さつまいものバター醤油焼き #青のりの卵焼き #ロースハム #こんにゃく煮 #プチトマト🍅 #お弁当 #お弁当作り #お弁当日記 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ 今日のゆっくん弁当🍱 ⭐ピーマンの豚肉巻き ⭐きんぴられんこん ⭐肉団子 ⭐ブロッコリーとちくわのおかか和え ⭐煮卵 やっと週末〜😊 #お弁当 #お弁当作り #お弁当日記 #お弁当記録 #お弁当生活 #お弁当作 .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ 今日のゆっくん弁当🍱 ⭐照り焼きチキン ⭐海老の天ぷら ⭐オクラの胡麻和え ⭐スパゲティサラダ ⭐塩鯖 ⭐プチトマト🍅 #お弁当 #お弁当作り #お弁当日記 #お弁当記録 #お弁当生活 #お弁当作り楽しもう部 .. #お弁当コンテスト
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昨日は祝日だけど仕事。 自由気ままに食べた娘ちゃんは、ガッツリ糖質Day💦 . 爆食スイッチが入ってしまい、朝から食べる食べる…🤣🤣🤣 . 一般的には、時々しっかり食べる回を作って、肥満遺伝子の活性をブロックする、なんて言われるけど、糖質コントロールダ .. #お弁当コンテスト
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「おやつ食べすぎて太ったからご飯食べない！」 というので、それは駄目だと、朝は 『プロテイン入りMCTオイルコーヒー』と『低糖質パン』。 . お昼も玄米粥で頑張ったのに、夜はまた糖質欲求に勝てず、トッポギ作ってあげました（笑） . 🧩牛蒡と油揚げ、かぼ .. #お弁当コンテスト
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娘ちゃんに内緒でダイエット弁当（笑） 帰宅後に食べるであろうおやつのカロリーを考慮して、糖質＆カロリー調整。 . 🧩梅干しのせ玄米粥 🧩長なすの肉巻き 🧩チョリソー 🧩卵焼き 🧩小松菜の胡麻かけぽん . 肉巻きは野菜がたくさん食べられて👍 小松菜は、カ .. #お弁当コンテスト
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爆食スイッチが入ったあと、結局1kg戻ってしまったようで。 食べては減らし、の繰り返し…笑 . 昨日の通院でコルセットを装着したら、スカートのファスナーが上がらなかったようで、皆さんどうしてるのだろうかと…🤔 作り直すのもすぐできないし、お腹周りがもう .. #お弁当コンテスト
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玄米おにぎりと、タンドリーチキンのお弁当。 たまにはおにぎり弁当もいいね😁 . 🧩黒米入り玄米 🧩蓮根としめじ入り切り干し大根煮 🧩タンドリーチキン 🧩茄子のかけぽん炒め 🧩魚肉ソーセージの卵炒め 🧩スナップえんどうとミニトマト . お昼のあと、お腹が .. #お弁当コンテスト
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すっかり玄米に慣れた娘ちゃん。 水分多めのほうがお弁当には良いみたい。 . 昨日は角煮を入れたので、保温ジャーで温かいまま学校へ。 冷えて固まった脂身って見た目のおいしさ半減だよね💦 . 🧩玄米粥 🧩豚の角煮 🧩卵焼き（うに入り！） 🧩ほうれん草の胡麻 .. #お弁当コンテスト
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ダイエットに手応えを感じてる娘👧 今日もダイエット弁当のリクエスト🤸 . 🧩玄米とキヌアのお粥（しらす、ニラ、卵入り） 🧩鶏むね肉の五香粉焼き 🧩ナムル . 食物繊維たっぷりです！ お粥は玄米ご飯80g分。かさ増しでかなりの満足度だったらしい . 糖質 .. #お弁当コンテスト
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昨日と今日の娘ちゃん弁当🍱 . 玄米生活の副産物！ 私自身が調子がいい！！😁 . 私の朝は、週の半分がmctオイル珈琲、 お腹が空いているときは軽めに食べるけど、 3年前にケトン体ダイエットをした時は減るまでに3週間かかっていたのが、 今回は1ヶ月1. .. #お弁当コンテスト
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『満腹ではないけど、家に帰るまでお腹空かずにちょうどよかった』 …それは良かった（笑） . 消費カロリー以上食べたら太る、 分かっているけど、分岐点が何処かわからないから太るのよね😂😂😂 . 自分の適正量が分かれば、健康維持に役立つはず❗ 若い子の痩せ .. #お弁当コンテスト
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