出典：instagram

@s2ktcrucchy

この投稿をInstagramで見る

うっちー(@s2ktcrucchy)がシェアした投稿

今日は午後には雨だと思ってました☂️
雨が降る前にと思いはしました。
でも予報では11時頃から雨だったし
夜勤明けなので眠くて負けました😪
で、目が覚めたのは13時過ぎ🥱
窓の外を見ると、まだ降ってないではないか😫
でも猶予は無さそうだったので
少しでもと思いウォーキング🚶‍♂️…
何もしないよりはマシ。
歩き終わる頃には雨がぽつぽつ…☂️

そして帰宅後、昼食を済ませてローラー。
今日はＦＴＰテストを敢行⚡️
レーゼロは軽いから回し切ってしまったけど
Ｆ９Ｒは重いから多分できると思ってました。
結果は3.22w/kg、FTP239wでした。
重いからパワーウェイトレシオは…ですが
FTP239wは前回の計算値228wを大きく更新🎉😆⤴️
しかしFTP計測って。
①20分のウォーミングアップ(♪)
②5分の超全力走(キツイ‼️)
③10分の回復走(ハァハァ)
④20分のFTP計測(うおりゃぁぁぁぁ‼️)
⑤10分のクーリング走(やっと終わった・・・)
で構成されています。
これを公道でやるのはちょっと難しいので
今後もローラーでやるしかないかな、という感じです。

あ、今日の１枚目は先日のアクアライン走でした。

３月の走行距離 167.2km
・
・
・
#ロードバイク #ロードバイクのある風景 #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #自転車 #自転車のある風景 #自転車のある生活 #サイクリング #ポタリング #ビチスタイル #フィットネス #roadbike #roadbikelife #bycicle #bicyclelife #giant #gianttcr #giantbycicles #ridegiant #ridelife #rideunleashed #tcrtuesday #instacycling #instacycle #igcjp #roadbike_jp

▶気に入った投稿はシェア！
♡を押してね！ランキングに反映されるよ♪

0

コメント🔽

ブログ掲載方法は下記Instagramをチェック！
 ロードバイク.jp

[PickUP!おすすめ記事]

[Amazon検索]

▶カテゴリー別 記事一覧こちら

[おすすめ記事]

初心者必見！ロードバイクはネット通販で楽々購入できます

	Bianchiに乗りたいアナタにおすすめ低価格モデル2020年
	ロードバイク関連の人気おすすめアイテムまとめ
[PR] 【整備済】2015　LOUIS GARNEAU（ルイガノ）CEN（セン）ロードバイク　アルミフレーム

[YOUTUBE]

ショートムービーにロードバイクの魅力を詰め込みます！
注目のサイクル用品レビュー動画も！
開始したばかりですが！ゆっくり更新していきます！

【コロナ対策にお得なお知らせ】
『ロードバイク.JP』と、今話題の無料テイクアウトアプリ『menu』がコラボ開催中！

無料アプリのダウンロードだけで￥1,500分のクーポンをプレゼント！
いつも『ロードバイク.JP』をご覧いただいている方へ優待特典です！
期間限定の特別クーポンコードはコチラ⇛【36801】

iPhone版はコチラから⇓

Andoroid版はコチラから⇓

🔗カテゴリー別 記事一覧こちら

[公式LINEアカウント]

定期的にお得情報やおすすめのサイクル用品を紹介します😊のんびりお届けしますのでお気軽に友達登録してください🚩

[ロードバイク３選(PR)]