出典：instagram
今日は色々と目標立ててのlong ride !
本当はヤビツに行こうとしたが、先日のランニングの筋肉痛がまだ残っていたので諦めた…でも結果的には使う筋肉違うのかわからんが、あんまり影響なかった…
目標1:七里ヶ浜高台で写真を撮る！
目標2:高ケイデンスで頑張って身体がぶれないフォームであること確認！
目標3:最低限しかダンシングをしない。
目標4:漕ぐ時は垂直に！
最近ちょっとガニ股傾向なのか膝裏の筋が少し痛くなる傾向があったので、意識改善で
いずれもできたかな…
痛みもない。
で、今日は横須賀でのコンビニ休憩中に @sss_bici さんに声をかけていただいて、観音崎→三浦漁港まで一緒にride。正直こんときは後先考えずに飛ばしたなぁ…お互いにですが…
@sss_bici さん、声かけてくださってありがとうございました！とっても楽しかったです。
高ケイデンスで頑張ったのがよかったのか、今日は疲れがあまりない😊
良いことだ！
そういえば横浜ロープウェイと一緒に写真を撮ろうとしたが、朝早すぎて運行していなかった😭
後ろ3枚は@sss_bici からの提供です。
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