出典:instagram
『今日も空は青かった』
今日は家を出た瞬間…雨やん…
でも予定組んだし!集合場所に間に合うように頑張らねば。。。
などと思いつつ走ると…晴れ間ですやん…
少し雲の陰りが多い時間もありましたが…
午後には暑いくらいの日差し…
この時期に乗れる時間は貴重だし楽しめればオールオッケー!
朝の集合場所までの約15kmだけトレーニングしてみて後はダラダラと本気のポタリング。
なんとなーくダラダラの75km…
でしたが、最後の10kmでしょうか…若干の目眩と、とんでもない頭痛に襲われました。
水分は比較的ちゃんと飲んでたつもりなのですが…思ったより抜けていたのかなぁ。
帰宅後シャワー浴びて水たくさん飲んでパンイチで扇風機に当たってしばらくしたらだいぶ良くなった。
やっぱり熱中症の類いだったのかな…
これからの時期…気をつけないと。。。
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〜ヤンさんの一言学舎〜
ゆっくり走ってるからとか…曇っているからとか…この時期の天候甘くみると本当に危険なんです。。。
水分もエネルギーも適度に摂取しましょう。
無理は禁物です…
皆様もご安全に…
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