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@y.kiri1126

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富士ヒルの結果が練習不足である事が体感出来るほど、体が軽くなってきました❗️笑

ペダルを回せない時って、瞬間のトルク値は高くなり、その高負荷を左右で繰り返されるので体力の消耗が著しく早くなります。（自己分析）

ペダリングは、踏み始めから踏み終わりが長ければ長いほど、かけるトルクも小さくて済み、結果長距離走行が楽になる。引き足の事もよく解説されてますが、引くのではなくランニングの時のように、太ももをほんの少しだけ上げるという事を意識するだけで、ペダリングは劇的に「楽」になります。（持論）
単純な考え方で、右足を踏むとき、左足の重み付きペダルをあげなければならないのですが、その重みを軽減するという発想です。（これも持論）

気持ちが焦ると、無駄なトルクをかけ、これまた体力消耗が激しくなります…。

向かい風の中走る時や、疲れ気味の時、気がつくとその走り方してたりします…。（＝悪循環）

何が言いたいかというと、自転車に限らず長く続けたい（走りたい）と思ったら、無駄な力をかけず一定のペースで継続し続けるという事。
↑これ、自分に言い聞かせてるだけです❗️笑

明日は健康診断。
22時以降は飲食できなくなるので、今のうちに美味いもん食べとこ…。

⁉️既にわかっとらんです❗️😆

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