出典：instagram
背割堤までサドル調整ライド
着いてから
あーでもない こーでもない
と角度、前後位置あわせ
グルグル背割りを周る
ハンドル5ミリ下げるだけで
随分変わりました
前傾姿勢になると
サドルにお尻のあたる位置が
微妙に変わりますね
位置決め完了したら
小鳥のさえずり、虫の鳴き声
聞きながら、休憩【写真2枚目ぴよぴよ動画】
帰りはインターバル走みたいに
ところどころダッシュで帰ることに
巡航速度狙うとき
ちょっとした信号や、細道通るとき
アベがすぐ下がりますね
皆さんが、数字以上の巡航で走ってるのが、よく理解できました。
帰りは32kmくらいでまた更新
とにかく鍛えて
じいさんと言われないように
頑張りたいです
今日は誰にも抜かされなかったー
MONSTER注入して
帰って筋トレやー
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