出典：instagram
Twin shots
グランフォンドの相棒
良き先生
@r_taka_0804_r さん
先生の導入のお言葉
「トールさん、アンクリングしてますよ。」から始まりました。
・ふくらはぎに負担の掛かるペダリングをしている
・フロントのタイヤの中央に靴のつま先が刺さるようなイメージで
・しのさん曰く、BBを感じろだ
・ふくらはぎを意識しないで
他の部位、モモの付け根、お尻などを意識して走ってみる
・左足だけで円運動を意識してみる
多岐に渡るテクニカルなアドバイスをいただき感謝ばかりです🥲
追記:今回着用しているツールドフランスの山岳賞ジャージ、マイヨ・ブラン・ア・ポワ・ルージュは
@r_taka_0804_r さんからの頂き物です。しかも開催100回記念物！！めっちゃ気に入りました。重ね重ねありがとうございます😭
150点満点のRideでしたが
なによりも嬉しかったのが、2人とも素敵な人格者だったってこと。一緒にいるだけで元気いただけました。
@retasu01 さん
@r_taka_0804_r さん
まるまる二日間ありがとうございました😊✨
北アルプス山麓グランフォンド2022®︎2022.7.9
with
@retasu01
@r_taka_0804_r
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