今日の朝練は自走にて 物見山〜明覚駅〜雀川砂防ダム〜松郷峠〜慈光寺の往復60㌔コース🚴🚴🚴 山ありのこの距離はやはりまだまだしんどい🤣 今日のポイント ①ダンシング時の体の中心軸と腹筋への意識 ②巡航時の脇、肘を締めて空気抵抗の軽減 ③腹斜筋を意識し .. #ロードバイクJP

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🇺🇸English Below 🎄いつの間に年末に…1年早っ 先日🏝本部半島に行って来ました… 「ツール・ド・おきなわ2020」のコース下見ですが殆ど車で周りました。 途中「みちくさ」の言うの名の☕️珈琲屋さんで、やんばるの刺 .. #ロードバイクJP

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2020年6月にロードバイク🚴🚴を始めて6ヶ月🔰先日良縁にて乗り換えを致しましたが、 なんと、初代のBASSO monza 買い手が決まりそうです🎉🎉🎉 御相手はうちのヤンチャ部長の甥っ子の大学生 先日メルカリに出品したばかりだったので急展開💫 やっぱ .. #ロードバイクJP

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今日の朝練は初日の出ライドの予行演習🚴と題して都幾川の弓立山⛰️へ5:30スタート さすがに末端は冷えますね〜 初めての暗闇を走りましたが斜度わからずキツさ倍増!?😭💦 しんどいヒルクライムだったけど何年ぶりに見る日の出は最高ですね〜👏 新宿の高層ビル .. #ロードバイクJP

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いつもの朝練🚴 物見山周回コース⛰️⛰️⛰️ 60分⌚一本勝負🆚 先日ガチ組に教わった ペダリング!👣 ダンシング!🕺のおさらい🤓 一緒におじさんの右脚矯正中🛠️ @road_bike.1975 ヒルクライム時に上半身が振れるのは体幹不足との御指摘 .. #ロードバイクJP

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先日のスイーツライド🚴‍♂️ サツマイモとアイスってマッチするんですね❗️ウマすぎました😊 #雪文 #カフェ #アイス #さつまいもスイーツ #モンブラン #bmc #bmctimemachinetmr01 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #自 .. #ロードバイクJP

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久々のメインバイクでサイクリング🚴‍♂️やっぱテンション上がりますね❗️そして新しいホイール納輪間近で、今のホイールもショップがリムだけ新品に交換してくれるし、ビアンキオルトレXR3納車と、今年は自転車用品買いすぎなので来年はしっかり貯金します✋‼️ .. #ロードバイクJP

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冬も自転車はヤメられませんね❗️あさひのセールで防寒グッズ爆買いしたので年末年始もチャリ活頑張っていきます🚴‍♂️ #bmc #bmctimemachineroad01 #bmctmr01 #envewheels #弱虫ペダル #弱虫ペダル #弱ペダ .. #ロードバイクJP

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5日(土) タイムラプスの撮影で高知駅まで来たので龍馬さん達と記念撮影📸 . この時辺りから、なんだか、ペダルがしなるなぁと思ってた…。 . まさかあんなぶっといクランクが割れてるとはね😒 とりあえず、走ってる途中に折れなくて良か .. #ロードバイクJP

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