出典：instagram
今日の朝練は自走にて
物見山〜明覚駅〜雀川砂防ダム〜松郷峠〜慈光寺の往復60㌔コース🚴🚴🚴
山ありのこの距離はやはりまだまだしんどい🤣
今日のポイント
①ダンシング時の体の中心軸と腹筋への意識
②巡航時の脇、肘を締めて空気抵抗の軽減
③腹斜筋を意識して廻すペダリング
師匠よっちゃんの教えより㊙️
いずれもすぐに会得できるはずも無い💦
まあ永遠に意識し続けるであろうテーマ🤔 普段あまり痛くならない二の腕とふくらはぎが痛い💦💦💦
寒さ問題についてはうちのヤンチャ部長の病院スリッパカバー
実験の末にゴリ押ししてきたので使用
結果０℃では何しても寒いわ🤦🤦🤦
最終手段は足用ホッカイロをカバーの下に忍ばせる方式を実験しよう❗
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