@opnchan この投稿をInstagramで見る Akira Katori(@opnchan)がシェアした投稿 何から勉強すればいいの？ 面倒な試験も終わり、ようやくトレーニングの勉強を再開出来るようになりました！ …
タグ: #トレーニング科学
LSDのメリット(初級編) 前回までインターバルでLSDと同じような生理学的適応が得られるかもしれないと述べてまいりました。 それでもなお、生理学的というよりは 運動学的な側面からLSDはある程度必要だと私は思います🤔 個人的には .. #ロードバイクJP
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心拍数トレーニングの欠点 さて、前回まで心拍数をベースとしたトレーニングのメリットをお話ししてきました。 ここからは心拍計の欠点についてお話しします🙅♂️ ①心拍数は運動強度の上昇に遅れて反応する。 詳しい生理学的な機序は省略させていただきますが、例え ..
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