@satoko365214 この投稿をInstagramで見る Satoko Nomiyama(@satoko365214)がシェアした投稿 おはようございます 昨日は自転車🚴♀️🚴♂️ 11年ぶりにロードハ…
タグ: #ピナレロドグマ
12月29日は🚴♀️年末恒例のビワイチライド🚴♂️ 昨年同様で走りやすい天気でした✌️ 賤ヶ岳を下って少し走ると辺り一面には雪景色が😳 いつも走る琵琶湖とは違って新鮮でした🙌 昨年は雪無かったような気が🤔 初めてのサラダパン、 .. #ロードバイクJP
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12月26日の続きです🙌 12月26日の午後ライドはランチ食べに上木食堂へ🚴♂️🚴♀️ 初めて行きましたが美味しく頂きました😋🙏 5枚目は阿下喜駅で📸 6枚目は長島周回でナガシマスパーランド(略してナガスパ)を通った時に👀 106km 772m .. #ロードバイクJP
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走るエネルギーはあるのに 掃除エネルギーが枯渇中😆 #昨日pic 篠山マグナム〜豊能エマコーヒーライド🚴♀️🚴♂️ 今年も快適空間&美味しい補給 ありがとうございました！ いつものように走って食べて バタバタ片付けて仕事して 2020年が暮 .. #ロードバイクJP
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年内最後のヒルクライム⛰️ 黒山三滝手前の無料町営駐車場集合の14時スタート🚴🚴🚴 目指すは野末張見晴台⛰️ 距離5.6㌔平均勾配8.2％の ヒルクライム⛰️ 部員4人集結の乗鞍カルテット4️⃣ や〜キツイ! ヤッパリ! アウター縛りなんてさ№¢©® .. #ロードバイクJP
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専属コーチによる（旦那さん）笑 スプリントとダンシングの練習。 ロードバイクを上手く振れない… 何度も何度も教えてくれる… 何にも、真剣、全力な旦那さんをリスペクトします (￣^￣)ゞ 練習あるのみですね！ 頑張るぞ٩( .. #ロードバイクJP
@y.bi_ke この投稿をInstagramで見る yoko.(@y.bi_ke)がシェアした投稿 専属コーチによる（旦那さん）笑 スプリントとダンシングの練習。 ロードバイクを上手く振れない… 何度も何度も…
バーテープを張り替えて 🚴綺麗になったので… ちょっと片道1時間程を登って山にあるヘリポートへ… ローターの取り外された見たことが無い変わった形のヘリが１機 駐機して有りました。 #ピナレロ #ピナレロドグマ #ピナレロドグマ65.1 #ドグマ # .. #ロードバイクJP
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昨日の🆙⏩㊙️3=ローラーの レンタル続編 こないだの休みに倉庫の掃除を済ませといたんで受入体制は万全 朝6時からの設置にて 早速スタート▶️▶️▶️ 開始5分からじんわり発汗💦 とりあえずサイコン表示で10㌔回したけど汗だく💦💦 これは良い練習にな .. #ロードバイクJP
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朝練→仕事の後は 師匠よっちゃんの店に！ ミッションは3個㊙️㊙️㊙️ ㊙️1=DOGMAの支払い完済 長々お待ちしてもらった支払いを完済🎊 晴れて所有者になった気分😁 嬉しい事に前のオーナー様から大事に乗ってくれて嬉しいと パールイズミの靴下頂きま .. #ロードバイクJP
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12月26日は多度山へ😊 1枚目は皆で多度まで🚴♀️🚴♂️ 2枚目、3枚目は多度山頂上からの景色🤗 真ん中は愛知・岐阜・三重の県境☝️ 名古屋駅が霞んでます(真ん中上のちょい左)👀が晴れてると辺り一面が綺麗に見えます✨ 4枚目は 自販機でしるこ .. #ロードバイクJP
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2020年最終日は嫁さんのNEWホイールのテストを兼ねて彩都の緩斜面を上って下った後に風輪さん( @cake_coffee_purin )へ。 お正月バージョンのショートケーキとマロンタルトをブラジルでいただきました。 偶然にもケーキを買いに来られ .. #ロードバイクJP
@nomiyamakiyoshi この投稿をInstagramで見る 野見山 潔(@nomiyamakiyoshi)がシェアした投稿 2020年最終日は嫁さんのNEWホイールのテストを兼ねて彩都の緩斜面を上って下った後に…
今日の朝練は自走にて 物見山〜明覚駅〜雀川砂防ダム〜松郷峠〜慈光寺の往復60㌔コース🚴🚴🚴 山ありのこの距離はやはりまだまだしんどい🤣 今日のポイント ①ダンシング時の体の中心軸と腹筋への意識 ②巡航時の脇、肘を締めて空気抵抗の軽減 ③腹斜筋を意識し .. #ロードバイクJP
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12月19日は当初予定していたライドは中止になったので #かぜのテラス🍞 へ🚴♂️ ここの名物キューブパンはやはり美味しい🤤出来たてだからなお美味しい😋 この日は風が強かったので自転車の写真は撮ってませーん🥺 また個人事ですがこの日で32歳の誕生日 .. #ロードバイクJP
@jou.f8xlight この投稿をInstagramで見る ジョウ(@jou.f8xlight)がシェアした投稿 12月19日は当初予定していたライドは中止になったので #かぜのテラス🍞 へ🚴♂️ ここの名物キュ…
12月13日は #カフェジャスミン へモーニングライドへ🚴♀️🚴♂️ 早朝から坂を登ったあとだったのでピザトーストを美味しく頂けました😋 その後はまだ走るということで小学生の遠足以来行ってなかった養老の滝へ🙌 爆風の中や雨が降る中で必死に追いかけて .. #ロードバイクJP
@jou.f8xlight この投稿をInstagramで見る ジョウ(@jou.f8xlight)がシェアした投稿 12月13日は #カフェジャスミン へモーニングライドへ🚴♀️🚴♂️ 早朝から坂を登ったあとだっ…
おはようございます 昨日は久しぶりに 主人と木津川コースへ 山の中ほど底冷えしないから走りやすい ｶｾﾞﾊﾂﾖｶｯﾀｹﾄﾞ🤣 精華町ピョルさんのスンドゥブランチ 茨木まで戻ってからのカフェタイム☕️ ちょうどいいタイミングで補給できたので 元気に .. #ロードバイクJP
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