@hiroki08317 この投稿をInstagramで見る @hiroki08317がシェアした投稿 L2リカバリーライド🚴。。 もう一年ほど前からリカバリーライドの重要性を知り 定期的に取り入れている 高強度を続けて…
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朝練☀️*ﾟ初の岩屋山へ🗻 本日も早朝より峰山へヒルクライム練を予定していましたが 今週はあまり体調が良くなく朝が起きれなかった… 9時よりスタートでヒルクライムできる近場を探すと… 青垣の岩屋山がヒット！ トレーニングコースでよく通っている交差点やん .. #ロードバイクJP
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早朝トレライド🚴 本日も仕事前に少しだけ… ロングに行けるのはいつになることやら 今の季節を逃したくないけど… まぁ仕方ない。 早朝の気温もいい感じで上がってきたので 本日は5時スタート！ 中3日のトレーニングが一番今はいい感じだけど 一週間空いてしまっ .. #ロードバイクJP
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仕事前にサクッと🚴♀️✨ 遅番続きで寝不足… 朝起きると体がだるく今日はあかん😮💨 でも少しだけと走りだすと…ん？ 調子がいい！！なんで😅 でも仕事前なので強度はそこそこに…でも踏んでしまう そしていつものコースから少し外れ イケメンの大集合がかかっ .. #ロードバイクJP
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仕事泊まり明けからのトレライド💪🏻✨ 泊まり明けは寝不足からの疲れが… でも次の休み恒例の☔️雨👍 もうこれだけ休みに雨が続くと笑ってしまう😂 雨男確定ですか😵嬉しくないよね～ 雨で左右される趣味ってほんと嫌になりますよね😥 なので14時終わりで支度する .. #ロードバイクJP
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強度高めトレーニング🚴♀️✨ ガーミン先生よりリカバリー完全回復の通知！🔔´- でも…回復してるはずなのに仕事疲れなのか調子いまいち😣 どうしよか考えながら支度を… そしてウェアも何するのかも迷い😑💭 パンツにするのか短パンで行くのか… 迷った挙句パン .. #ロードバイクJP
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トレーニング👊 GARMIN先生がリカバリータイム終了、完全回復しました！！ さぁトレーニングを始めましょ！ って急かされているようで😅 なので、さっと！70キロ🚴✨✨ リカバリータイム途中は体がまだしんどくて でも終了すると疲れが取れている😳 GARM .. #ロードバイクJP
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リカバリー！？🚴♀️✨✨ GARMIN先生が回復まで後16時間と言っている… 大人しく映画でも🎥観てすごそうかと… でもじっとしてられないんですよね😅 ということで仕事終わりからリカバリーライド🚴♀️💨 北条鉄道網引駅の大イチョウを見に行くルートで😊 .. #ロードバイクJP
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仕事前の朝練☀️.° 明日から当分雨予報なので…サクッとトレーニング💪 ひまわりの丘公園では向日葵が🌻満開なので 撮影を兼ねて📸小野方面をぐるっと60キロ🚴♀️💨 畑一面に咲いた向日葵🌼🌼🌼が全てこちらを向いて パワーを送ってくれてる感じ✨✨😆 パワー .. #ロードバイクJP
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🌄朝練🚴♀️✨ 仕事前にサクッとトレーニング💨 昨夜仕事終了零時⏰起床4時🥱 でも明日から天気が崩れそうなので 寝不足でも決行👍 そこまでして走らなくてもと思いながらも 走り出すとやっぱり気持ちがいい✨✨ 寝不足でパフォーマンスが落ちるかと思いきや… .. #ロードバイクJP
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雨上がりのトレーニングライド🚴♀️ 早朝の激しい雷雨⚡️//☂�//に予定していた 峰山ヒルクライムは断念😖 正午に雨が上がったので何時ものトレーニングコースへ💨 雨上がりの湿度の高さと30度越えの気温に 気持ちは萎えそうに😨 でも新調したバーテープ .. #ロードバイクJP
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仕事終わりからのトレライド🚴💦 雨雲レーダー雨雲なし！時間予報も曇り！😲 でもこの時期は当てにならないからなぁ😨 でもせっかく早く仕事が終わったので とりあえず走ろ…！ 先日のライドで行きそびれた場所 #ちーたんの館 🦖🦕⋆͛ 壁から頭と尻尾が飛び出 .. #ロードバイクJP
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新緑🍃🌱の砥峰高原へ🚴♀️✨ 砥峰高原といえばすすき！！🤔 でも今の季節の砥峰高原も素敵ですよと教えていただき☺️ どう素敵なのかと気になり苦手なヒルクライムへ⛰ 前回上ってから半年ぶりの砥峰高原… 今回は少しは上達してるのだろう！？ 嫌いな上りも少 .. #ロードバイクJP
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リカバリーライド🚴♀️。。✨ 一昨日の疲れがまだ残っているので😔 ゆっくりと近場でも流そうと思っていたのですか… 前から気になっていた自転車のお守りのある 神社のことをふと思い出し🤔 急遽予定を変更！途中からコースを逸れて 相生市までお守りを求めてラ .. #ロードバイクJP
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仕事終わりからのトレライド🚴✨ 少しだけ流す程度と思い走り出したものの 梅雨の時期☔次いつ走れるか分からない🤔 結局100キロ！それもガッツリ追い込み🚴♀️💨 ん〜ちょっとやりすぎたぁ😖 仕事終わりからはもう少し強度を下げて 少なめの距離にしないと… .. #ロードバイクJP
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