@tana_toki この投稿をInstagramで見る @tana_tokiがシェアした投稿 【週間トレーニングサマリー】 17:39_469km_737TSS ————…
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【週間トレーニングサマリー】 12:30_389km_813TSS . 「トレーニング」 月:ジムトレ 火:カーソン+2 水:実走 木:フルレスト 金:カーソン 土:実走 日:カーソン . カーソン+2を完遂できたのは大きい。 カーソンもそこそこ余裕を持 .. #ロードバイクJP
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【週間トレーニングサマリー】 6:05_160km_371TSS 「トレーニング」 今週はレスト週。 月:ウェイトトレーニング 火:10分走×3 水:アクティブリカバリー 木:フルレスト 金:ランプテスト 土:カーソン+2 半分 日:フルレスト 火曜日 .. #ロードバイクJP
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週間トレーニングサマリー . 15:06_433km_677TSS . トレーニング思考を変えて 平日はZWIFTメニューをメインに。 週末は実走グループライドを。 . 週間のボリュームは減るけど狙ったゾーンをしっかり叩いていく。 . 減量も思考を変えて .. #ロードバイクJP
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【ローマに行ってきました】 本日は女子ライドって事で、久しぶりにスカート履いてみました！とても久しぶりなんで、違和感ありました😆 . @okomepun オススメのお店 @sakurazakavivace は本当にここはイタリア🇮🇹？ってくらい、ステキな .. #ロードバイクJP
@yabu.naoko この投稿をInstagramで見る @yabu.naokoがシェアした投稿 【ローマに行ってきました】 本日は女子ライドって事で、久しぶりにスカート履いてみました！とても久しぶりなんで、違和感あり…
・ イチョウを観に行ってきました💛 ココは秘密にしておきたいくらい素敵な場所でした💖 去年、優しいフォロワーさんが教えてくださったので今年こそはと…行ってきました💓 まず、行ってみた感想は… こんなところに⁉️って感じです😲 奥の方はまだ落ち葉 .. #ロードバイクJP
@jun.chan24 この投稿をInstagramで見る @jun.chan24がシェアした投稿 ・ イチョウを観に行ってきました💛 ココは秘密にしておきたいくらい素敵な場所でした💖 去年、優しいフォロワーさんが教えて…
金剛山 . 足がだる〜い感じやったけど 走り出したら動くかなーって思ってたけど、重いまま . グリーンロードのアップダウンで削れて 金剛山で死亡 5分くらい耐えたけど足が回らん。 最近SSTやってないから20分とか耐えられへん… . またSSTも取り入れ .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 金剛山 . 足がだる〜い感じやったけど 走り出したら動くかなーって思ってたけど、重いまま . グリーンロードのアップ…
びしょ濡れ . 103km 830up 228TSS . 雨回避で南に行ったはずが 最後の最後で土砂降り〜 . レスト明けで後半に5倍10分出たし、 最後のアタックで1分パワーもいい感じに出たし良いライドやった！ . #MiNERVAasahi #M .. #ロードバイクJP
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レースレポート . 東日本ロードクラシック修善寺大会DAY1 クラスタE3 38/79位 FELT FR Advanced Continental Grand Prix 5000 F5.0 R5.3 . JBCFでははりちゅう以来となるロードレース 自分 .. #ロードバイクJP
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回復走 . 昨日のレースを振り返りながら 悶々とした気持ちで軽めに1時間ほど . レース時間は長くないからそこまで疲労はないけどね〜 . ライド後は家の近くでパン活 . サイコー！ . #MiNERVAasahi #MiNERVACYCLINGTE .. #ロードバイクJP
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雨続き . 調子上がってきてるけど雨で乗れずでビミョーな感じや . トレーニングは心拍やらパワーやらタイムやらやればやるほど奥が深く面白い。 ただ、白石畑の10切りの壁は高い . 雨でも突っ込めるメンタルほしい . そういえばワンピースで初ライドやった .. #ロードバイクJP
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. 【CINELLI×Cherryblossom🌸】 . 今回の写真は背景白飛びせんと綺麗に青空撮れて良かった✌️ 桜咲いてからちょくちょくロードとかピストバイク以外のチャリに乗るようになってきた笑笑 それとなんでか分からんけどオルトレよりヴィゴレッリ .. #ロードバイクJP
@leader_fxd この投稿をInstagramで見る @leader_fxdがシェアした投稿 . 【CINELLI×Cherryblossom🌸】 . 今回の写真は背景白飛びせんと綺麗に青空撮れて良かった✌️ 桜咲…
又兵衛桜 . お仕事前にサクッとお花見 . 宇陀市にある又兵衛桜🌸 めっちゃ大きい枝垂れ桜はすごかった！ . 朝の8時やけど人多すぎ… 手前まで行くのに100円いるらしく 現金持ってなかったから遠目から笑 . これでお花見は終わりかなー . #Mi .. #ロードバイクJP
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ひさびさにソロでロード練 . 最近はメニューばっかりのヒルリピートばっか けど今日はSSTだけやってあとは淡々とペースで走る。 特にコースを決めず感覚だけで走ってたら景色のいい場所に出会った！ . とりあえずTSS200稼いで90km . 帰りに後輪リ .. #ロードバイクJP
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安定の白石畑 . 実はここからPLの塔が見える 花火も見えるんかな？ . #MiNERVAasahi #MiNERVACYCLINGTEAM #roadbike #bikepicks #サイクリスト #ciclista #ロードバイク #ロード .. #ロードバイクJP
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