@opnchan 心拍数トレーニングの欠点 さて、前回まで心拍数をベースとしたトレーニングのメリットをお話ししてきました。 ここからは心拍計の欠点についてお話しします🙅‍♂️ ①心拍数は運動強度の上昇に遅れて反応…