@tana_toki この投稿をInstagramで見る @tana_tokiがシェアした投稿 【週間トレーニングサマリー】 17:39_469km_737TSS ————…
タグ: #MiNERVAasahi
【週間トレーニングサマリー】 12:30_389km_813TSS . 「トレーニング」 月:ジムトレ 火:カーソン+2 水:実走 木:フルレスト 金:カーソン 土:実走 日:カーソン . カーソン+2を完遂できたのは大きい。 カーソンもそこそこ余裕を持 .. #ロードバイクJP
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【週間トレーニングサマリー】 6:05_160km_371TSS 「トレーニング」 今週はレスト週。 月:ウェイトトレーニング 火:10分走×3 水:アクティブリカバリー 木:フルレスト 金:ランプテスト 土:カーソン+2 半分 日:フルレスト 火曜日 .. #ロードバイクJP
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週間トレーニングサマリー . 15:06_433km_677TSS . トレーニング思考を変えて 平日はZWIFTメニューをメインに。 週末は実走グループライドを。 . 週間のボリュームは減るけど狙ったゾーンをしっかり叩いていく。 . 減量も思考を変えて .. #ロードバイクJP
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金剛山 . 足がだる〜い感じやったけど 走り出したら動くかなーって思ってたけど、重いまま . グリーンロードのアップダウンで削れて 金剛山で死亡 5分くらい耐えたけど足が回らん。 最近SSTやってないから20分とか耐えられへん… . またSSTも取り入れ .. #ロードバイクJP
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びしょ濡れ . 103km 830up 228TSS . 雨回避で南に行ったはずが 最後の最後で土砂降り〜 . レスト明けで後半に5倍10分出たし、 最後のアタックで1分パワーもいい感じに出たし良いライドやった！ . #MiNERVAasahi #M .. #ロードバイクJP
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レースレポート . 東日本ロードクラシック修善寺大会DAY1 クラスタE3 38/79位 FELT FR Advanced Continental Grand Prix 5000 F5.0 R5.3 . JBCFでははりちゅう以来となるロードレース 自分 .. #ロードバイクJP
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回復走 . 昨日のレースを振り返りながら 悶々とした気持ちで軽めに1時間ほど . レース時間は長くないからそこまで疲労はないけどね〜 . ライド後は家の近くでパン活 . サイコー！ . #MiNERVAasahi #MiNERVACYCLINGTE .. #ロードバイクJP
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雨続き . 調子上がってきてるけど雨で乗れずでビミョーな感じや . トレーニングは心拍やらパワーやらタイムやらやればやるほど奥が深く面白い。 ただ、白石畑の10切りの壁は高い . 雨でも突っ込めるメンタルほしい . そういえばワンピースで初ライドやった .. #ロードバイクJP
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又兵衛桜 . お仕事前にサクッとお花見 . 宇陀市にある又兵衛桜🌸 めっちゃ大きい枝垂れ桜はすごかった！ . 朝の8時やけど人多すぎ… 手前まで行くのに100円いるらしく 現金持ってなかったから遠目から笑 . これでお花見は終わりかなー . #Mi .. #ロードバイクJP
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ひさびさにソロでロード練 . 最近はメニューばっかりのヒルリピートばっか けど今日はSSTだけやってあとは淡々とペースで走る。 特にコースを決めず感覚だけで走ってたら景色のいい場所に出会った！ . とりあえずTSS200稼いで90km . 帰りに後輪リ .. #ロードバイクJP
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安定の白石畑 . 実はここからPLの塔が見える 花火も見えるんかな？ . #MiNERVAasahi #MiNERVACYCLINGTEAM #roadbike #bikepicks #サイクリスト #ciclista #ロードバイク #ロード .. #ロードバイクJP
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桜満開 . 雨降る前に走ろうと思ったら 10分で降りはじめてびしょ濡れになった . 練習DNFでショートカットしたら 桜並木が見れたよ . 🌸🌸🌸 . #MiNERVAasahi #MiNERVACYCLINGTEAM #roadbike #bi .. #ロードバイクJP
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景色を見る余裕があるということは 追い込みが足らないのか . #MiNERVAasahi #MiNERVACYCLINGTEAM #roadbike #bikepicks #ロードバイク #ロードバイクトレーニング #ロードバイク練習 #ロー .. #ロードバイクJP
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播磨中央公園ロードレースE3 . リアルスタート直後に集団右側から上がる際 前の選手と前輪が接触、路肩にタイヤを取られて落車 . ほんまに何回落車するねん… 不完全燃焼で終わりました。 . #MiNERVAasahi #MiNERVACYCLING .. #ロードバイクJP
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