@tana_toki この投稿をInstagramで見る @tana_tokiがシェアした投稿 【週間トレーニングサマリー】 17:39_469km_737TSS ————…
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【週間トレーニングサマリー】 12:30_389km_813TSS . 「トレーニング」 月:ジムトレ 火:カーソン+2 水:実走 木:フルレスト 金:カーソン 土:実走 日:カーソン . カーソン+2を完遂できたのは大きい。 カーソンもそこそこ余裕を持 .. #ロードバイクJP
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. 西海岸。 家から20分。 日差し強いけど、心地良い風。 . #脱力いやしい系サイクリスト . . #roadbikepic #cyclingviews #outsideisbetter #fromwhereiride #thankyoucycl .. #ロードバイクJP
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【週間トレーニングサマリー】 6:05_160km_371TSS 「トレーニング」 今週はレスト週。 月:ウェイトトレーニング 火:10分走×3 水:アクティブリカバリー 木:フルレスト 金:ランプテスト 土:カーソン+2 半分 日:フルレスト 火曜日 .. #ロードバイクJP
@tana_toki この投稿をInstagramで見る @tana_tokiがシェアした投稿 【週間トレーニングサマリー】 6:05_160km_371TSS 「トレーニング」 今週はレスト週。 月:ウェイトトレーニン…
. 早朝から暑ぃ。 メットと額の間から滝汗。 メガネ視界ボヤけ眼も痛い。 なんか良い手無い？ . #脱力いやしい系サイクリスト . . #roadbikepic #cyclingviews #outsideisbetter #fromwhereir .. #ロードバイクJP
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