ブログ更新「自転車の強さとは何か」 note開設以来更新しておりませんでしたが、ようやく書き終わりました…! 今回は「自転車の強さ」を生理学的な視点から捉えた指標について解説させていただきました。 https://note.com/ 私のプロフ .. #ロードバイクJP

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荒地からの誘い⛰ 先日のグラベルライドで心を森か荒地に置いてきてしまい、放心状態でテキストと睨めっこする毎日が続いています。本業の試験が今週末なのです。 トレーナー試験の時ですらここまでではなかったかもしれません。 …勤勉 .. #ロードバイクJP

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レース前のテーパリング 春の訪れを感じる日が増えるとともにレースシーズンが近づいて参りしました! 寒く長いベーストレーニング期間を経て後は調整あるのみ、という方も多いでしょう。 そこで今回は「レース前の調整=テーパリング」について述べます。 テーパ .. #ロードバイクJP

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Double Checkpoints!! 日曜日は高校の同級生とグラベルライド! 成田市を起点に、全長40km400m↑という千葉県北部では信じ難い登りレイアウトのコースを堪能して参りました✨ 斜度15%はあろうかという大腿四頭筋が融解 .. #ロードバイクJP

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グラベルに行きたい⛰ 日曜日は本当ようやく待ちに待った荒地走行…! 怪しかった天気もほぼ晴れ確定になり、母方の実家のある成田市周辺で思いっきり泥遊び出来そうです🙆‍♂️ 早くこのTREKをめちゃくちゃに汚れるまで走らせてあげたい .. #ロードバイクJP

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仕事帰りに少し寄り道 夜勤明けで疲れていたけど、我慢できずに以前Google MAPで見つけて気になっていたグラベルを様子見。 思った以上に良さげな雰囲気!これは行かねば!! …と思いましたが、嫌な予感がして調べてみると .. #ロードバイクJP

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