@opnchan この投稿をInstagramで見る @opnchanがシェアした投稿 ブログ更新「自転車の強さとは何か」 note開設以来更新しておりませんでしたが、ようやく書き終わりました…！ 今回は「自…
タグ: #トレーニング指導
何から勉強すればいいの？ 面倒な試験も終わり、ようやくトレーニングの勉強を再開出来るようになりました！ 勉強は好きなのですが興味のないことだと途端にやる気が…😇 全く未知の分野を学んでいると、トレーニング関連の知識に触れ始めた頃を思い出します。 .. #ロードバイクJP
@opnchan この投稿をInstagramで見る Akira Katori(@opnchan)がシェアした投稿 何から勉強すればいいの？ 面倒な試験も終わり、ようやくトレーニングの勉強を再開出来るようになりました！ …
ブラケットの握り方を変える 「ハンドルを高くして肘を曲げて頭を下げるフォーム」には骨盤前傾により上体角度を低くし空気抵抗を減らす狙いがあり、エアロ&荷重分散により楽で速く走れる可能性がありますが、 ハンドルが低い場合と比べて姿勢 .. #ロードバイクJP
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グラベルに行きたい⛰ 日曜日は本当ようやく待ちに待った荒地走行…！ 怪しかった天気もほぼ晴れ確定になり、母方の実家のある成田市周辺で思いっきり泥遊び出来そうです🙆♂️ 早くこのTREKをめちゃくちゃに汚れるまで走らせてあげたい .. #ロードバイクJP
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実走とローラーは違う？ 昨年から続くコロナ禍でローラー台を活用している方は相当数、増えた印象です。 トレーナーも多様化が進んでおり、Zwiftをはじめとしたバーチャルサイクリング人口も増加し、インドアトレーニングは今やレーサーだけでなく誰しもが楽しく .. #ロードバイクJP
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トレーニングを楽しむコツ 練習が辛いのですが、どうしたらいいですか？ この究極の問いを選手からぶつけられる事がたまにあります。 残念ながら本来、練習は辛いものです…😇 とりわけコーチが組むようなメニューは時に心身共にギリ .. #ロードバイクJP
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実走ではエアロフォームを 前回の投稿で述べた事の他にも実走とローラーとの明確な差異のひとつに 「風の抵抗がないこと」 があげられます。 インドアトレーニングの代名詞であるZwiftを例としてみると、様々な要素はあれど速度を決定するのは主にパワーウェ .. #ロードバイクJP
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