出典：instagram
《自然に触れていた方が身体にいい理由があるらしい》
▪︎ストレスホルモンを低下させる
ミシガン大学の研究によると都会にいる時より28%も低下。
▪︎心臓や肺の健康に繋がる
木が消失したエリアに住んでいると心臓病や呼吸器疾患での死亡率が高まる。
▪︎睡眠特性が改善
森林で2時間ウォーキングすると睡眠特性を改善できる。
睡眠の深さや質
▪︎脳の疲労が減少し冷静でいられる
森を歩くのと街を歩くのを比例してストレスホルモンのコルチゾールを12.4%、交感神経活動を7%、血圧を1.4%、心拍数を5.8%減少させた
▪︎病気と戦うナチュラルキラー細胞(NK細胞)を増加させる
ある集団がハイキングをして血液検査でNK細胞が40％増加した。1ヶ月後、再検査すると15％高いままだった。
都市をウォーキングした場合はNK細胞の数は変化しなかった
▪︎鬱病やアルコール依存症に有効
森でのキャンプが改善に有効な可能性があると判明。
などなど調べると色々出てくる。
昔ばあさんが言ってたけど都会に住んでる人は大体は病死、田舎に住んでる人は衰弱死が多いって。ん〜納得
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