出典：instagram
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おやすみの日は
心が喜ぶ事をしよう🎶
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お出かけできないから
ジャズを聴きながら
お家キャンプもどき🎶
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久しぶりに
ホットワイン🍷
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おつまみは、、、
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蕪が美味しい季節に
なりましたね🎶
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蕪には
ビタミンCが豊富で
カリウムや
不溶性食物繊維も
多いので
抗酸化作用や
高血圧や
便秘にもってこいの
野菜です🎶
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蕪で千枚漬けを
良く作りますが
蕪を素焼きするのも
美味しいですよ🎶
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それだけだと
芸がないので
素焼きした蕪の上に
オイルサーディンを
フライパンで
オイルサーディン缶の
油ごと炒めて
お醤油をたらりと
回し入れたのを
蕪の上にのっけて
黒胡椒をふりました🎶
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下の緑は
ほうれん草を茹でて
ミキサーにかけたものを
敷いています🎶
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お塩は
オイルサーディンの塩味と
お醤油の塩分で
塩は使いません
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ホットワイン🍷って
格好よく言いましが
写真と動画を撮ってる間
ボコボコと
ワインが沸騰しすぎて💦
アルコールは
ほとんど飛んでます💦
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あはっは🤣
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またお家キャンプもどき
やりますね🎶
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