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. . @starbucks_j で一生懸命チカラ入れてます💪🏽💪🏽💪🏽笑 . . . ドリップコーヒーしか飲みません🥺 ほんとは期間限定飲みたい…😮‍💨💦 今日はグランデサイズ☕️🤎 . . #スターバックス #ドリップコーヒー #珈琲 #スタバ #スタバカスタ ..

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【広背筋を鍛えてくびれを手に入れよう】女性らしいくびれを作る上では、広背筋をはじめとする背中のトレーニングも必要不可欠です🤍 本日は、広背筋を鍛えることで得られるメリットをshareいたします！ ✔︎基礎代謝が上がる広背筋は比較的大きな筋肉の為、鍛えることで基礎代謝 ..

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トレーニングしてる時間大好き😘 入院前ラストジムかも😇 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #サマスタ #SSA #ビキニ #ヒップアップ #美脚 #美脚トレーニング #尻トレ #尻スタグラム #くびれ #ダイエット #美尻 #美尻トレーニング #美尻女子 ..

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【腹筋下部の鍛え方】腹筋下部は体幹の中でも鍛えにくい筋肉の1つということはご存知でしょうか？腹筋を細分化すると、主に「腹筋上部／腹筋下部」に分かれていて、腹筋下部は、停止部の為、上部に比べると発達のスピードは遅いからです。腹筋下部を鍛える自重トレーニングとしては ..

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【有酸素運動は20分以上続けなければ脂肪は燃焼しない？】 5～10分程度でも脂肪は燃焼されます！有酸素運動でエネルギー源として使われるのは、血中に流れている脂肪です🐖 血中の脂肪は、運動直後から燃焼されているということが分かっています。「20分以上有酸素をしない ..

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🌳 🪴Life pic @ 🏃🏾‍♀️Fitness＆Sports @kayo_kinniku follow us❣️ ショートの時のお蔵写真さんが思ったよりもたくさんありまして🤭💭 イメージ違いすぎるから出すの控えていたのですが、使っちゃおうかな〜🤔💭 みんなど ..

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レースクイーン🚗🏁GO⤴︎ 新品で眠ってたコス♡💤 やっと着れたょ💗 車がないとなんのコスかわからなぃ🤣 まだまだ着たいのが沢山だけど、今年は眠らせとこ🤫w ♡ ♡ #ハロウィン2021 #レースクイーン #コスプレ女子 #レースクイーン女子 #かわいいコス ..

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🍔🍟🍣🍺🍔🍟🍣🍺🍔🍟🍣🍺 . . ハンバーガーとお寿司は大好物です⭐️ . まったく緊張していなかったのにステージ直前ど緊張しちゃって笑えないかもと思っていたけどステージ上がる前に大好きな友達のおかげで一気に緊張飛びました🥺❤️ . @muscle_gate . ..

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