出典:instagram

@im_beni_gram

ビフォーアフター記録です🔥

最近 Leg Raises にハマっています💪
効果ももちろんですが、
終わったあとの腹筋したぞ!感をとても感じます😆

最初はキツくてお尻の下に手を置かなければ足を上げることが出来なかったのですが、
ようやくスっと上げることが出来るようになりました🤣※腰を痛めやすいので注意が必要です

~トレーニングなどについて~

ありがたいことにご質問をいただく機会が増えているのですが(*´˘`*)アリガトウゴザイマス
主にハイライトや、
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