タグ: #フィットネス女子クラブPage 12 of 39

⁣ ⁣ 7/9⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣ ⁣ ⁣ お疲れ様です❤︎⁣ ⁣ 仕事終わりにジムへ！⁣ 2日休んだので今日は必死でカロリー消費した！⁣ ⁣ 筋トレ20分した後、有酸素を1時間、650Kcal分しました！！もう本当に疲れた🤣⁣ ⁣ でも食べた分必死にチャラ ..

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食後やトレーニング前に飲むブラックコーヒーが大好きです♡ 食後は血糖値をさげてくれるし、トレ前は脂肪燃焼効果をあげてくれるし、ブラックで飲むとそのお店それぞれの味が楽しめてとっても良い🌻 ※飲み過ぎは注意ですよ！😂 ちなみに私は外の気温が暑くても、ホット派です😌 コ ..

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【BODYMAKE】この角度のおしりお気に入り☺️ 横から見た時のシルエットも変わって来たのは、嬉しいです♡ · tops&bottoms:@onearts_jpn fan code 【fan40841】→20%off #腹筋 #腹筋女子 #筋トレ #筋 ..

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⁣ ⁣ 7/5⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣ ⁣ ⁣ お疲れ様です❤︎⁣ ⁣ 今日もジムへ行って参ったぞよ🥺⭐️⁣ ⁣ だんだんようやく体力がすこーしづつではありますが戻ってきている様な気がしますが、まだまだ本調子では無いですね！！！⁣ ⁣ 以前は平気だった重量で今は ..

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今日はバスケの後にお気に入り店舗その②にいって気分転換しました🌻 ストーリー観ていただいている方はご存知の通り、朝体重計に乗るとなんでか体重がドーンと豪快に1kg増量しておりだいぶショックでした🙃 皆さんのあたたかいDMといつもと違う店舗へ足を運び見事に元気です🔥 ..

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今朝は50.7kgでした🌻🐖 洋服を着ている見た目ではなにが減ってるのかって感じです。笑 6/21は確か51-52kgくらいあったかな？筋量が減っているのが心配でInbody測ってきましたが、無事たくさん落ちてるということはなかったので一安心です💌 まだまだ頑張 ..

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この帽子は最近購入した優れものです🧢🌻 #GERRY というアウトドアブランドのものです @gerryoutdoorsjapan こんなスタイリッシュなのに、撥水の機能がついていてこの時期にピッタリです！雨が降ってきても気にせず続けられて、通気性もよくて被り心地もと ..

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背中綺麗と言われたけど、少しムキムキですよ🔥 お腹は載せるけど背中載せる頻度少ないから、これも記録として上げてこうかな！背中の意識は苦手ですが、今年は去年よりもっともっと頑張ります💥 #背中トレ #backday #backdayworkout #背中 # ..

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D-5 LEG day🔥 @nike ： size S GOLD’S GYM WEAR：size M #legday #nike #goldsgymwear #goldsgym #jbbf #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #スポーツ女子クラブ ..

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【BODYCHECK】 44.8kg 25.1% スパルタンとトランポリンで、たっぷり汗かいた日のABS。この前肩トレもしてるから、肩も何気に良い感じ☺️ 1年半前には重くて全然動かせなかった、バトルロープも、だいぶ強くなったって褒めて貰えました💓 左手はまだ弱 ..

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いつもお世話になっているANYTIME FITNESSさんで、いつも手書きで一生懸命スタッフの方がかいているこの絵の前で写真を撮るとくじをひけて、素敵な商品が当たるというものです🌻✨ スタッフの方々ととても仲良くさせていただいているので、「写真撮っていい？」「い ..

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【BODYCHECK】 After personal training ♡ 44.3kg 24.8% の日のABS。ここ1週間、気張りまくって仕事してたからか。毎日3食 + 間食で、ドライイチジクとカカオ70%チョコ 2~3粒、プロテインケーキ食べてたの ..

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D-8 ⁡ ZUMBA day🔥 ⁡ @fitzeri.official ：size S @zumbawear ：size XS ⁡ #zumbaday #fitzeri #zumbawear #jbbf #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #スポーツ女 ..

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･゜ﾟ･:.｡..｡.:･’･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･ * * 背中の日 VシェイプVシェイプVシェイプ… 独り言ブツブツ言いながらトレってます😂 * * * @kaori__okm 大会前の過ごし方、アドバイスありがとうございます♡ トートバッグ持っていき ..

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ トレーニング後屋上で涼む✵ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #エアロバイク #美ボディ #センターパート #ショートヘア #ショートカット #ショート女子 #暗髪 #黒髪 #美胸 #バストアップ #お家トレーニング #トレーニング #トレーニン ..

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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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