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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #美魔女になりたいPage 2 of 2

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 今日はパーソナルトレ * * @kaori_bikini_ かおりさんに背中を追い込んでいただきました✨ * * まあまあバキバキ❤️ 嬉しい😆 チンニングはまだまだ補助が必要 だったなぁ🤔 * ..

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*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 華筋✨ 年度末の残業だったけど ジムニーランドに行けました❤️ * * ストレッチと筋膜リリースをしてからのバンドトレとヒップスラスト * * お尻トレはスラストのみ 多種目するより1種目で追い込 ..

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*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 * * 肩、大円筋まだまだまだ💦 お尻上部の丸みも欲しい * * つけたいところが決まってるんだったたもう少し種目減らして重量上げてみたら？とアドバイス頂きました * * なる ..

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ボディメイクって我慢したり無理したりするものではなくて、楽しむもの。 やりたくないときはサボっちゃっても全然OK👌🏻 1週間休んでも、1ヶ月休んでも、また再開すれば休んだ分はすぐに取り戻せる。 しんどいときや、気分が乗らないときは思い切って休んじゃおう！ 1日10 ..

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歳をとると脂肪がつきにくくなるのではなくて、諦めるから脂肪はつく。 女性は誰でも綺麗になれる資質を持っている。綺麗になろうと決めた瞬間から変わり始める。 大事なのは、自分も綺麗になれるということに気付くこと。 だから今すぐにやるべきことは、綺麗になると決 ..

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