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＊今日は久々にアップヘア🐶🍇 . 🍑menu ・Smith Machine Hip Thrust ・Bulgarian Squats ・Hip Abduction Machine ・Wide Stance Cable Squats ＋cardio🏃🏼‍♀️ . . ..

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＊(すっぴんで失礼します笑) . 本日から2ヶ月間 @akito.grit トレーナーサポートのもと減量始めます🙋🏼‍♀️ . 脂肪が邪魔してなかなか筋肉が出てこないので頑張ります🐖🌈笑 . . 本日の肩トレ種目・ショルダープレス(マシン・ダンベル) ・サイドレイ ..

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ズボラ女子はSNSを駆使できないお🥺(お久しぶりですね🌸) . お尻ではなく背中ですっ✌️ どすけべの方々残念です🙊💓 . . 最近は背中も頑張っているつもりなのでついつい背中の自撮りが増えてきた🤳 . 引き続き頑張ります！ . #筋トレ #筋トレ女子 #むちむちボディ ..

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＊おはようございます☀ 朝はお腹スッキリしてて調子良い🍃 . 鏡が小さすぎて大きいの欲しいなぁ🧐 . #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #筋スタグラム #腹筋女子 #いいね #いいね返し #ダイエッ ..

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＊本日は🍑の日☺︎ . 投稿すると画質悪くなるのどうにか出来ないかなぁ。。 . 2日ぶりのジムでした☺︎ . #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #筋スタグラム #いいね #いいね返し #ダイエッ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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