タグ: #ウォーキング女子Page 1 of 2

各地方大会で入賞しました🎉 ポージングも沖縄では指導してくれる人が居ないので、自分で色々と見たり東京に行ったりして自分なりのポージングに仕上げてステージングしました😊 ムービングは楽しい🤩👍✨🌈 #モノキニ #ポージング #ポージング練習 #ポージングレッスン # ..

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おつとれさまです😺💛 足がでかい女です。 24.5cmだと思っていたけど25cmでした🥺 ランニングシューズは25.5cm履いてます！ #靴募集中 #スニーカーと繋がりたい #nike #リーボック #ウォーキングシューズ #筋肉女子 #ウォーキング女 ..

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腕を堂々と出せるくらい引き締めないと😂 ただいま、2キロ減りました。 ——– #3人のママ #アラフォーママ #アラフォー女子 #アラフォー女子と繋がりたい #アラフォー女子ダイエット #男の子ママ #女の子ママ #キレイになりたい #美活 ..

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ウォーキングの時は変わり映えしない😅 ナイキLOVE❤️ ——– #3人のママ #アラフォーママ #アラフォー女子 #アラフォー女子と繋がりたい #アラフォー女子ダイエット #男の子ママ #女の子ママ #キレイになりたい #美活 #美女活 #ボデ ..

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さっ！今からウォーキング✨ お気に入りのウェアを着てるんるんで気持ちよく歩く👍 約10キロ。 ——– #3人のママ #アラフォーママ #アラフォー女子 #アラフォー女子と繋がりたい #アラフォー女子ダイエット #男の子ママ #女の子ママ #キレ ..

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さーて、今週も始まりました！ジム時短20時までということで、なんだか慌ただしく、まぁいつも通りトレーニングできました💦 本日は、スクワットからの、お尻＆腰回り👍 20時には家にいなきゃのタイムリミットで、お散歩は4キロ💦 スタートソングは、沁み ..

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寒いです〜🥶 お散歩してます〜💦 今日は、スクワットからのお尻と腰回り、体幹でした👍 連休前に、胸鎖乳突筋と、僧帽筋をどーも痛めたらしく、連休中頭が痛かったので、ダウンしてましたが、今日は、なんとかやってます👍 でも、冷えてるから、緊張半端ないし、 ..

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今週もお疲れ様です！相変わらず頭痛いのはあますが、本日はマシーンんでの胸＆背中トレ💪 お尻とハムストが痛くて、走れない〜😱けど意地でのんびり4キロランニングと2キロお散歩してます💦 今夜は飲むぞー🙌 月に祈るは結構すき〜😍 来週からは時短営 ..

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今日はそんなに寒くない😆 本日もお疲れ様です！愛知も緊急事態宣言でました〜💦ジムはどーなることやら💦 今日は、ダンベルでの肩＆体幹です💪 相変わらず、首周りの緊張のせいで、頭が痛い😢昨夜、例のクリーム塗って、ホットパックして午前中は調子良 ..

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本日もお疲れ様です！我がジムは、17日から時短営業💦 私いつも通りに行けば問題ないので、開けてもらってるだけありがたい😊 本日は、デットからの下半身と胸トレ！相変わらずの、首の筋肉の緊張による、緊張性頭痛のせいで、全然力が入らない😱 意地て ..

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病み上がり軽めに💦 スクワットからのお尻と腰回り💦 お散歩6キロ👍 スタートソングはこちらですが、先日のライブのセトリ聴いてあげていきましたよ👍 今週は2回しかジム来れないので、やれる範囲で頑張ります👍 #ボディメイク #お尻トレーニンク ..

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仕事始まりました👍 今週のトレーニングもスタート💪 スクワット75kgからの腰回り👍 え〜正月、自分で作った筑前煮がうますぎて食べすぎたのと、ぼちぼちお酒も飲んでいたのと、生理前ということで、いい感じにお腹ぽってり、ウエイト1キロ増🤣🤣🤣 ..

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本日もお疲れ様です！だんだん寒くなってくるようで、明日からはしっかりと防寒せねば💦 本日は、1番嫌いな、ルーマニアンデットからの、下半身とベンチ45kgの胸トレ😭 生理直前で、ダルダルだし、力入らんし、サバイバルと、SOUL LOVEに力 ..

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ジム初めからの、お散歩初め👍 3キロランニングと3キロお散歩〜👍 近所の通りの旗が、なんとも洒落たものが飾られてあったので今日はこちら😊 トレーニングの締めにはこちらの曲でした😊 #ボディメイク #お尻トレーニング #美尻 #美尻トレーニング #glay ..

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今年も皆様に大変お世話になりました！仕事納めてジム納め中です💪大嫌いなデットからの、下半身とベンチで胸トレ💦💦💦 今年は、たくさんのglayerさんととってもなかよくしていただき、また、F1、筋トレ関係の皆様もほんとにありがとうございました😊 来 ..

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