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いよいよ医療崩壊が近づきコロナ感染者も減らない中　自分なりの健康な身体作りを食と運動と睡眠で日々努力するしかないですね💪 今日はヨガ🧘‍♂️は貸切で思い切りリクエストでストレッチを中心にお願いしてやってもらえました‼️ #筋トレ #脚 #尻トレ #腹筋 # ..

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久しぶりの映画の前にサクッと胸トレ💪 #筋トレ #胸 #スミス #ダンベル #ケーブル #プロテイン #筋スタグラム #bcaa #カフェイン #workout #diet #fitness #bodymake #nike #workout ..

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あえての内股です‼️ 尻も少しは上がったかな？？最近は脚を前と後ろで分けてます🦵 #筋トレ #尻トレ #脚トレ #プロテイン #カフェイン #筋スタグラム #筋トレ好き #脚 #尻トレ #bcaa #legday #hip #gymtime ..

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