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🍑💚 ちいちゃんに誘ってもらって久々の @lygym_sakae ♡ 1階でゴルフレッスン⛳️も始められたそうで、スイングの修正をしてもらったよ日焼けを気にして、M’s COLLECTION オープンと同時にゴルフ辞めてしまったけど、ついに解禁しようと…🫣 ..

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ずっと前から決めている事🙌 ゴルフの前の日はジムに行かない😎 とゆうことなるべく早く寝たいからね😴 運動するとアドレナリンが出て全然寝れないの💦 運動してなくてもゴルフの前の日はワクワクしちゃって寝れないんだけど🥳 . . . 水曜日、2週連続でゴルフだったか ..

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頑張ろう会💪 .3&Y’sfitness🏋️‍♀️ @dottothree.3 @ysfitness_japan Y’sに出会えて良かった♥️ 人間実験台になってくれて助かりました🏋️‍♀️ @japazilian1126 @yuta_ysfitness ありがとう ..

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背中…💪🏻( ¨̮ 💪🏻) あー疲れた😮‍💨 でもそれ以上に楽しい🏋️ 上半身何かゴツいな🧐 特に二の腕🦾 二の腕や肩周りに肉が付きやすい… 太って肉付くなら顔について法令線が薄くなったらなぁ…😮‍💨😤 そんな都合の良い事ある訳ないかっ…💦 #muscle ..

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…とある日のダブルスプリット🏋️ @11aki17 と一緒に🏋️‍♀️ 8月大会頑張って🤗 応援してる🔥💪 #muscle #diet #fitgirl #筋トレ女子 #筋肉 #personaltrainer #腹筋女子 #healthylifest ..

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ゴルフはアプローチも大事🫡 練習のときはアプローチの練習は必ずいれてそこからironとかすると凄くいい感じ🫧 来週ゴルフ３回🏌️‍♀️楽しみすぎる🤭 でもそろそろ琵琶湖行ってバス釣りたい!! 琵琶湖どんな感じですか？楽しいやろなぁ🕊 #ゴルフ女子 #ゴルフ # ..

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時系列バラバラ⏰ @akane_ty.128 👫💓 lunch🍴✨ その後20年振り位かな？走る🏃‍♂️🏃‍♂️ 皆さん走る時は鼻呼吸👃 🏃‍♀️ ？口閉じて走ってる人見るけど心から尊敬✨ 普段から口あいてるけど昔は下唇出てるからコンプレックス🥹 走ると余計 ..

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こんばんは✨ 心と身体って一度壊れるとなかなか元に戻らないので、本当に厄介です。健康より大切なものはありません。どうか自分を大切にして下さい。 ↑↑↑ …人を大切に出来るけど、自分を大切にする事が私は1番苦手って言うよりよく分からない💦 #musc ..

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健康第一✨ スクワット系が本当に苦手です✨ トレーニング歴は数年ですが、毎回初めてやる様な気持ちで頑張ってます💪 リアルタイムではありません😊 @japazilian1126 セッション𝔻𝕒𝕪, いつも本当にありがとう🏋️🏋️‍♀️ 【感謝に敵なし感謝に幸運あ ..

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☺︎ Personal Day 41,42 年明け初パーソナル🔥 爆食により知らんお肉がついててビックリ🙈 アナタハダレ？横腹🐷さんでこの日の服装は完全に間違えた😂 全部隠したい🙈💦 それでも翌週には横腹の🐷さんはなくなった💗 …メリハリって大事ですね🙄 ..

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☺︎ Personal Day 44&45 ⁡44日目ほぼ全メニュー ①この時はまだ何も知らない😇 階段降りることが拷問なことを ②股関節の重要さ ③下半身トレはすぐ忘れる😇爆笑&背中トレ ④爆死のつくりかた&ラストはお腹追い込む🔥 @t.balance @tsuba ..

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* 筋トレ女子風🐰🤍笑年始からトレーニング始めました✨ 太っちゃったからダイエット目的もあるけど、健康のために生活習慣改善していきたいなーって思ってるので、モチベーション保つのにすごく良い✨ トレーニング行く度に食事も気をつけよーってなるし🙃 これからは、お酒もお店 ..

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Merry Xmas🤶🍗🎄🎂 楽しいクリスマス過ごしてますか☺️❤️？サンタさんみんな来たかな🎅🎁⁉️ ケーキ🎂とチキン🍗食べるだけで気分上がりますよね🤗❤️ でも私太りやすいから🥺💦 冬太りしないようにと、ゴルフの為にもパーソナルトレーニングずっと続けてるよ〜💪❤️ ..

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メリークリスマス🎅🎄🎁❤️ パーソナルトレーニングday😎⭐️ いっつもお世話になってるパーソナルトレーナーの @box.ko777 めちゃくちゃ的確に指導してくれるから速攻で効果出てくれる🥺💕 年末ラウンドいくの楽しみ⛳️ ヒップアップ効果がでる動画載せ ..

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明日はgolfなのでお手柔らかに… と言う訳には行かない‼️ やっぱり何をするにも本気でバチバチ⚡に痛めつけたい😇 きっと🏌️‍♀️に影響があるかもしれないけど頑張りたい😎 最近靴下を見せるのが流行って居るのか？真似して見た👀 先生達を並べて撮影… 御協力ありがと ..

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お尻の下部が中々理想に近づかない…😰 やっぱり重い重量で頑張らないと難しいのかな…😣 #筋トレ女...
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