タグ: #トレーニングコーデPage 3 of 5

今年もあと少し、、🥺❤️ 今年は部位ごとの種目も重量も 増えて向き合えた年かなぁ。 ジムに行きにくくはなってしまったけど 行った時には思い切り向き合う🥺❤️ 毎回100%でなくても たとえ50%でも継続出来れば それだけでもためになってるとおもう😉 コツコツと頑張ろう😍 ..

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休日はしっかりトレーニングday💜 寒くなってきたから 長袖のウェア着てみたけど、 まだ暑かった🥺 沢山汗かけたからよし⭐️ 明日は遠足☺️ 広場で駆け回って楽しんできます🤗 #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子 ..

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朝からジムからの 久しぶりに友達と遊んできた😌❤️ 誕生日プレゼントも渡せて、 なにより 結婚おめでとうってお花💐もらいました🤗❤️ お花って嬉しいよね、、😌❤️ そして夜は彼と焼き肉🥓 幸せな一日でした。 #fitness #workout #gym #traini ..

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今日はトレオフ✨ 彼👨🏻とドライブ🚗💨 原宿のカフェで食べたハンバーガー🍔❤️ お肉がミディアムで美味しかった😌 (減量真っ最中の方すみません💧) 普段はなるべくヘルシーに過ごして おやすみは彼👨🏻と美味しいものを 楽しみます😌❤️ テラスで心地よい風に 当たりながら ..

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腰痛再発しないために尻、脚トレは 最近、低重量高レップで 追い込んでます😳❤️ しっかり効いてるし身が詰まったような 感じがする☺️ #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子  #筋トレ男子 #きんとれぐらむ #筋トレ ..

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朝活したらジム空いて最高😳❤️ 寒くなったから長袖着たら暑くて💧 いい汗かけました✨😘 レギンスは@derossi_interior yun10 で10%off😘 秋物ウェアがどんどんでていて可愛いので チェックしてみてね❣️ #fitness #workout # ..

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今日は両家顔合わせでした😌✨ 両親ともに楽しくお話しもできて ホッとしました☺️ #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子  #筋トレ男子 #きんとれぐらむ #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ部 #筋トレ仲間募集 ..

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“hey! Siri!🍑” 見事に2階から尻もち級の筋肉痛。 尻トレだいぶ効かせられるようになった気がする🤔🍑 #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子  #筋トレ男子 #きんとれぐらむ #筋トレ女子と繋がりたい ..

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∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ おゔぁんきっしゅっ (((ง ‘ω’)و三 ง ‘ω’)ڡ≡シュッシュ え? うざい? 😅 ただネイルをみせたいだけ💅 #お尻トレーニング #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニングウェア #トレーニングコーデ ..

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仕事が終わるのが遅い週なので 行ける時にやらないと!と 思って、肩と背中両方やってきた😌💙 思ったより集中してできてよかった☺️✨ 週の真ん中に祝日❤️ ラッキーな日だったー🥰 あと二日も頑張りましょ✨ #fitness #workout #gym #training ..

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今日は脚、お尻🍑❤️ 今日はハロウィン🎃👻 仮装はしばらくしてないなー✨ またいつかディズニーでやりたいなあ。😌 皆んなはやってみたい仮装ある?😉 私はティンカーベルやってみたいなー✨ #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋 ..

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ヒップスラスト🍑 昨日は先々週あたりから腰が痛いので 低重量✖️高レップ(10〜25)で 全種目やってきた😇❤️ 筋肉痛がすごすぎて🥲🥲 自分でバランス考えながら 種目決めるのも楽しみの一つ☺️✨ #fitness #workout #gym #training # ..

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ブルー💙がしっくり🥰🥰 #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子  #筋トレ男子 #きんとれぐらむ #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ部 #筋トレ仲間募集 #筋トレ大好き #ダイエット生活 #トレーニングウェア ..

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ケーブルキックバック🍑💥 10月1発目のトレはnew wearで🥳 @derossi_interior の セットアップ💙💙 落ちついたネイビーカラーがお気に入り🥺☺️ 秋カラーが揃っているのでぜひ チェックしてねん🥰 yun10で10%off🍑💥💥 #fitne ..

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今日は少し早い時間にジム✨ 背中の種目も増やしてしっかりできたよー😊 本当はもっとトレ動画 あげたいんだけどなぁ、、🥲 間違いなく肥えたので 調整しないとな、、😖 マイナス思考になる前に行動せねば😘 レギンスは @derossi_interior yun10で10%o ..

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