タグ: #トレーニーと繋がりたいPage 8 of 16

leg day ①レッグエクステンション 54㎏ 15rep 4set ②レッグカール 50㎏ 12rep 4set ③スミスマシンスクワット（パラレル） 80㎏ 10rep 3set 90㎏ 8rep 2set レッグプレス 90㎏ 15rep 1set 115 ..

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大学ではこんな感じです😀 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 RIZAP 夏のキャンペーン情報✨ 普段は紹介で5万引ですが今回はなんと 7万引！🉐 8〜10月の期間限定ですので悩んでる方はDMしてくださいませ💌 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 #ライザップなう ..

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. . Sept Fourth, Sun. ーShoulder and Back Day . 時間が出来たので背中メインで肩は少し！ぷにぷにだけど、マッチョポーズしたよ💪🏽 しながら笑えてきてちょとにやけてます。笑 . 今日はLIVE突然したのに集まってくれた ..

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. . スーパー行こうと思って車走らせたら GYMに来てしまった🏁hahaha (本気でスーパー行こうと思ってた)😇… ついでにお尻トレーニングして、軽く有酸素しよ思ってたのに気づいたら有酸素1時間してた😂 . まあまあ予定押してるけど投稿しながら移動でお昼食べて ..

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. . August 20, Friday ー Buttocks Day 🍑 . . お仕事終わって弾丸でGYM〜♡ 人多すぎて使えるマシン限られてた割にお尻つるくらい、追い込めた🔥🔥 最近はダンベル持ってするスクワットがマイブーム。有酸素もしてサッパリ⛄️ . ..

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. . 記録 360度どこからみても綺麗に見えるように。後ろからの見え方ってやっぱり大事だよね✨ ⁡ 身体が変わっていくにつれて幅、向き、重心、位置も全部変わってくるからホントに自分の身体を理解して毎日研究 ⁡ #身体が変わるとポージングも変わる #鏡なしででき ..

@sayan_fit1220 この投稿をInstagra…

久しぶりにジムコーデもあげよ😋 背中トレした日🔥🔥 #ダイエット #ワークアウト #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #training #fitness #workout #筋トレ部 #筋トレ女子 #筋肉女子 #筋スタグラム #ヨガ #yoga ..

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. . お尻🍑🍑 お尻トレ嫌いじゃないけどちゃんと成長してるのかなあ🤔💭 あんまり変わってない気がするからモチベあがらないんだよね〜特におしりの上部！もっと上向きにしたい〜〜🤦🏻‍♀️ お尻盛れるレギンスおすすめあったら教えてください🤍´- コツコツ地道に頑 ..

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. おはよう〜❣️ . . 雨が降ってる〜☔️ . でも30分宅トレして気持ちがいい朝✨ . . 休日は太りがちだから気をつけないと🤭 . . . みなさまいい休日を🤍 . . . #筋トレ #ダイエット　 #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がり ..

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. . In your own style ︎︎⠉̮⃝︎︎ ⠉̮⃝︎︎ ⠉̮⃝︎︎ ー毎日が選択の連続！カラダは元気なのに気持ちがついてこなかったり、トレモチベ爆上げだけど休んだ方がカラダのためだったり。これって、トレーニーあるある？？🥰笑わたしは、カラダ ..

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最近ちょっとトレーニングのやり方変えてみた！🏋🏼‍♀️❤️‍🔥🧘🏽‍♀️ 自分の身体と向き合えば向き合うほど気になる所がたくさん出てきて困るー😂😂 トレーニングに終わりはないですね。笑 #ダイエット #ワークアウト #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボデ ..

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. . August 17, Tuesday ーLegs and Buttocks Day 🦋 . . ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ #美尻 #シリスタグラム #ダイエット #ボディメイク #トレーニーと繋がりたい #トレー ..

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. . Sept Second , Thu. ーLeg and Buttocks Day + Cardio . . わたし、本当に、スクワットがだいすき！そしてヒップアブダクションが最近よく効く♡ . あの苦しい感じ、、たまらない🦋 . レッグカールも重量あがってき ..

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. . August 16, Monday ーBack and Shoulder Day 🌻 みんなは今日どこトレしましたか？🥰 . . ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ #美尻 #シリスタグラム #ダイエット #ボディメイク # ..

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いつかの腹 #ポートレート早く汗だくになるまでトレーニングしたいよ〜〜😤🔥💗 最近格闘技始めてみたい欲が、、🥊 通ってる方います？ #bodymake #ボディメイク #自重トレーニング #自重トレ #fitnessgirl #workout #worko ..

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