タグ: #下半身トレーニングPage 2 of 2

#gym #training #fitness スマートウォッチを見せたいだけの写真 消費2,309kcal ー 摂取413kcal 頑張りすぎね🤣 写真撮る日に合わせて、1週間だけ激しいことしてみる 修行僧モード突入 どこまで落ちるかな〜 ●3.7ジム記録 ( ..

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増量約2ヶ月 胸に脂肪をつけたいと 始めた増量ですが もちろん無駄なところには 出来る限り脂肪をつけたくないところです! そこで今更ながらここ1ヶ月は意識的に 下半身を鍛えています🏋️‍♀️ 下半身の筋肉は大きく 鍛えることで筋肉量が増え 基礎代謝がア ..

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#gym #training #fitness ここ1週間は消費kcal−摂取kcal=1000kcalくらいにしてて、 やっと腹筋の線がうっっっっ…すら復活🙌 今日は圧倒的消費kcalの方が多い! 明日は体重減ってろ〜〜〜 ●2.14ジム記録 (有酸素)ラン ..

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#gym #training #fitness 1枚目→ポーズ 2枚目→現実 🤣🤣🤣🤣 きゃーーー でも会社帰りにジム行った自分を褒める👏 仕事終わりよりジム終わりの方が 疲れてないしお腹も空いてない不思議。 ●2.17ジム記録 (有酸素)ランニング3km (背 ..

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筋トレ日記。 脚とお尻のトレーニングは、3種目をつなげて3セット。モモの内側と裏側狙い&体幹に効く系でした。 1. TRXサイドランジ (最終セットのみTRXブルスク) 2. ツイストウォーキングランジ 3. ルーマニアンデッドリフト 2.はボールが大きいので、身体を ..

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‪✯‬ ‪✯‬ 40kg10RMとします🔥 まだまだスクワット初心者です😭 パーカーのフード被るとポニーテールをいちいちお団子にしなくて済むということに気づいた1日でした😂 頑張ります🏋️‍♀️ ちなみに2番目に好きな店舗🔥 全てのエニタイムのア ..

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‪✯‬ ‪✯‬ レッグエクステンション🦵🔥 まずは低重量高レップから! 太腿力ませながらやりました🔥 ずーっとコンプレックスなゴツい脚🦵😂 脚細くしたいからって四頭筋系は絶対やってなかった😂 でも、引き締まった脚にするため、はじめることにしまし ..

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