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明けましておめでとうございますす🎍✨ 本年もよろしくお願い致します❣️ 🍑KOTOMI🍑 【YouTubeチャンネル登録してね❤️】 KOTOMI’S CHANNEL ⬇️プロフィール欄から飛べるよ❤️⬇️ @ ⁡ @rizap_official @rizap_h ..

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モデル部門『憧れられる曲線美』✨ インスタを通じて知り合ったまなちゃん　@mana__bodymake が『マダムみたいには上手く撮れないけど、頑張って撮ってみた』って何百枚も撮ってくれてた🥺 愛が溢れる写真❣️ そしてとっても上手❣️ コンテストに出るって体が ..

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RIZAPと出逢って、人生変わった❣️ 世界が広がり、人生が豊かになった❣️ それが何かは人それぞれ‼️ 大切なのは初めの一歩を踏み出すこと❣️ それがKOTOMIにとってはRIZAPだったの❣️ 2022年は何をしてみる❓💋 【YouTubeチャンネル登録してね ..

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今回のポージングクールにキメるはずが、どれもずっと笑ってた🤪 【YouTubeチャンネル登録してね❤️】 KOTOMI’S CHANNEL ⬇️プロフィール欄から飛べるよ❤️⬇️ @ ⁡ @rizap_official @rizap_hakata_official ..

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ここ最近初めて会う方々やメッセージくださる方から『ことちゃん』とお声かけいただきとっても嬉しいことちゃん❣️ 37歳で『ことちゃん』はいかがなものかと悩んでおりましたが、2022年も『ことちゃん』で❣️ 2022年は『ことちゃん』の代名詞が『桃尻🍑』となるように精 ..

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エリア予選より4キロ重い体重でファイナルのステージ‼️ もっと絞ってたらどうだったのかな❓ これくらいだったからちょうど良い丸みだったのかな❓ 何が評価されるのかは大会当日までわからない❣️ 大会当日まではただ己との戦い🔥 ホントに難しく奥深い競技だね❣️ 女性ら ..

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・ Post workout fuel 🍞💭💕 トレ前やトレ後、おやつに食べてるプロテインブレット♡ 個包装なので持ち歩けるのも便利𓂃 𓈒𓏸𑁍‬ プロテインブレッド @soy_magic_online クーポンコード➡️ 【IG20108AF 】コード入力で10 ..

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席の目印になることわざが書いてある😊✨ オシャレ😚👏 #和菓子 #和菓子カフェ #和菓子職人 #和菓子好き #和菓子屋さん #積み木 #木 #ことわざ #自然 #自撮り #自撮り部 #自撮り女子部 #スッピン #スッピン美人 #ミスコン #ミスコンファイナリスト #ヘ ..

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この大福も美味しかった🧡 甘さ控えめ🤗👍 #和菓子 #和菓子カフェ #和菓子屋 #和菓子職人 #和菓子好き #あんこ #あんこスイーツ #こしあん #こしあん派 #大福 #豆大福 #まんじゅう #低糖質 #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #ダイエット #減量 #トレー ..

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D-16🔥 久しぶりのRIZAPセッション❣️ エリア大会の賞状を頂きました❣️ 改めてボディメイクに力を入れようと思えたよ🥺❣️ 今は目の前の目標で精一杯だけど、16日後また次のカウントダウンが始まるのね🔥って❣️ 一つカウントダウン終わればまたカウントダウン ..

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･ 1,2 or 3 ?? 😜📷💕 写真を投稿したら上下が切れた🤣 これあるあるだよね｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡笑写真は普段ポートレートで撮ってます⑅⃝ プロテインブレッド @soy_magic_online クーポンコード➡️ 【IG20108AF 】コード入 ..

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ちらりん❣️ チラ見❣️🙈 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 RIZAPさん❣️ 明日8月1日〜10月31日まで紹介キャンペーン実施中❣️ この期間は7万円も優待券もらえるの😳 全国どの店舗でも紹介できまーす❣️ ⁡ 博多店ならKOTOMIとwith RIZAPで一緒に無 ..

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どの瞬間を切り取っても綺麗に見えるようになりたい❣️ それがめっちゃ難しいんだけども…😇 次はもっと筋肉落とさないようにするのがテーマ❣️ 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 RIZAPさん❣️ 明日8月1日〜10月31日まで紹介キャンペーン実施中❣️ この期間は7万円も優 ..

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❤️ご報告❤️ RIZAPボディメイクグランプリ2021 中国・四国・九州・沖縄エリアモデル部門一位🥇頂きました🥺❣️ 12月東京で開催されるファイナルに出場します❣️ まさかホントに憧れのファイナルに出場出来るなんて🥺 ありがとうございます🥺❣️ でも目指す ..

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