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見事筋肉痛😁笑 . 2枚目は昨日載せたら写真で一言大喜利DMが届いてたので、文字入れてみたよ😆 . #腹筋 #ダイエット #fitness #fit #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ部 #美容 #健康 #健康オタク #美脚 #美尻 #美ボディ #美ボディメイク ..

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今日は午前中に家の事全部やって午後からゆっくりジム😍❣️GWで太ったと思うので(体重は測らないよ✌️)強化月間にします😁 . 全身パンパン(´△｀)↓重い . でも諦めないのが私😍 . #腹筋 #ダイエット #fitness #fit #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ ..

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筋トレ終わり🐥 . . いつもヒーヒー言ってるデッドリフトが全然きつくなかった😁調子がいいって最高❣️❣️ . . #腹筋 #ダイエット #fitness #fit #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ部 #美容 #健康 #健康オタク #美脚 #美尻 #美ボディ # ..

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今月13日(日)👑 初めてグループレッスンを受けました👠💗 不安と緊張でいっぱいな中💓 脚がガクガクで🦵立っているだけで不安定でみんなに着いていくのが必死でした😆‼️ そんな中、私のウォーキングとフリーポーズの出番が来ました💡 初めてお会いした🌹💆🌹 松田さ ..

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. ビールがみえとるんよ😙💦💗運動後のビールは最高なんよ😉💦💗 . . 約4ヶ月間ジムに通わず宅トレだけでも体型を維持できるか、お金をかけなくても痩せていられるのか❣️の証明をしてみましたが、やはりジムに通わなくても太る事はありませんでした😉 . . なのでやっぱり美に関 ..

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みっちり1時間半ポージングレッスンの日👠 汗吹き出て大変でした🤣 頑張ろうって思えた🔥 いつもありがとうございます😊 大好き！！これからもよろしくお願いします😘 #ポージングレッスン #ポージング #大会 #減量 #ポージングフィットネスアンド横浜 #先生 #お母さ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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