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今日の胸トレメニュー👩‍🍳 #ダンベルベンチ #ダンベルインクライン #ケーブルディクライン #ケーブルフライトレ前にストレッチポール取り入れましたー！🙌 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子と繋がりたい ..

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ベンチプレス自己新記録💃✨ 45kgいけた！嬉しい！💃✨ 大胸筋どうやったらいいかんじに撮れる？😂 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子と繋がりたい #フィットネス女子 #胸トレ #ベンチプレス #自己新記録 #筋トレ仲 ..

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いいかんじに背脂が乗ってきたので、そろそろ絞りましょかね🙌🍜 といいつつバックがかわいいのを見せたい the rockになりたいなあ🔥 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ男子と繋がりたい #トレーニング女子 #減量仲間募集 #筋トレ仲間募集 #筋 ..

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ない頭を絞って、ああでないこうでないと自分なりのトレーニングを続けてきましたが、先日それを他の人から評価していただけてそれはもう踊り出したいくらい嬉しかったです💃💃 だけど体はなかなか絞れませんの😂 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋 ..

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温泉行って好きなもの食べてめっちゃ喋ってモンハンやって最高だったから今週も頑張ろう👐 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きな人と繋がりたい #トレーニング女子 #筋スタグラム #筋肉女子 #筋トレ仲間募集 # ..

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delts and arms day🐳 なくしたと思ってたリストラップ出てきた🙌 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きな人と繋がりたい #トレーニング女子 #筋スタグラム #筋肉女子 #筋トレ仲間募集 #肩 ..

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delts day🍕 地獄のサイドレイズでオールアウト😇 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きな人と繋がりたい #トレーニング女子 #筋スタグラム #筋肉女子 #筋トレ仲間募集 #肩トレ #減量仲間募集 ..

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quads & glute day🍜 追い込んでたつもりでほんとは全然追い込めてなかったと実感した記念日😇 取り戻す🔥🔥🔥 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ仲間募集 #減量仲間募集 #トレーニング女子 #筋肉女子 #筋 ..

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delts and arms day🧚 三頭めっちゃきた😇 肩も調子良いのでこのまま怪我せずじっくり育てていきます🔥 減量調子わる〜😇 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きな人と繋がりたい #トレーニング女子 ..

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delts day🥷 ダンベルとケーブルで肩トレ！揚げ物食べたい😇😇😇 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きな人と繋がりたい #トレーニング女子 #筋スタグラム #筋肉女子 #筋トレ仲間募集 #肩トレ #腕 ..

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push day🥦 大胸筋下部多め！自重ディップスがよく効く気がする🔥 有酸素もできて🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉女子 #胸トレ #胸の日 #筋トレ仲間募集 #減量仲間募集 #筋スタグラム ..

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delts and arms day🍠 今日イモ食べたから体元気🍠🍟 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きな人と繋がりたい #トレーニング女子 #筋スタグラム #筋肉女子 #筋トレ仲間募集 #肩トレ #腕ト ..

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push day💮 集中力はどう鍛えればいい？😇 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉女子 #胸トレ #胸の日 #筋トレ仲間募集 #減量仲間募集 #筋スタグラム #wearamask #失敗は成長の炭水化物

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push day🍟 週末休みまくって身体元気〜🙆‍♀️ 大胸筋下部狙い🙌 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉女子 #胸トレ #胸の日 #筋トレ仲間募集 #減量仲間募集 #筋スタグラム #wearamask #失敗は成長の炭 ..

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quads & glute day🍜 前ももオワタ😇ちーん膝靭帯痛めてるんですが、膝に優しい四頭トレって何かありますか？😭 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ仲間募集 #減量仲間募集 #トレーニング女子 #筋肉女子 # ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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