タグ: #尻トレ女子Page 7 of 12

おはようございます🌞 夜勤ありの連勤やったのに、人数調整&年休消化で夜勤休みになり3連休😭👏 やりたいこといっぱい連勤、👧🏻前で食欲旺盛やし体重そこまで測らんようにしてたけど… 測ったら減っててびびる… 大きい筋肉痛鍛えてるから代謝上がった&ジャンキー食べたい！を全部米 ..

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. . . オフの時もオン。オンの時もオン。 . . って言葉がいいなって思った。 . 最近餌付けされまくってるから毎朝食べらるホテル食パンが密かな楽しみ🍞笑 . . #トレーニング女子 #トレーニングウェア #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー ..

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. . １０月に入った途端に夏が終わったなぁと感じちゃうけど秋風の心地よい感じも好き🍂✨ . . 必ず欠かさない #1日参り９月もありがとうございましたと 10月も宜しくお願いしますをしました🙏 今月も @privategymsunfair_oita をよろしくお ..

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📈2021年9月25日(土) 今日は ▼ abs 📝menu ・cross crunch ・twist knee to chest ・double crunch ・leg raise side to side ・hand crap crunch ■各種目30秒、休 ..

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今日も夜勤前トレ 9月14日→22日の足、お尻変化 15日からパメラさんのバンド使った尻トレを5分程度数日やけど、少し引き締まった？お尻は小さく平坦になってしまってたのが気になってたけど、丸みが薄っすら出てきたような…？しっかり続けよう🍑🍑 #onearts # ..

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. . たまーに違うエニタイムに行くのも楽しいね👏👏✨ . . 昨日の #オールジャパンメンズフィジーク大分メンバー大変お疲れ様でした🇯🇵 ゆっくり休んでまた上り詰めてください👏 @ma__sa88 @tk.fit1989 . . #トレーニング女子 #トレーニン ..

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📈2021年9月21日(火) 今日は ▼ shoulder 📝menu ・shoulder press 10回✖️3sets ・Arnold press 10回✖️4sets ・front raise with twists 10回✖️3sets ・side rai ..

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📈2021年9月24日(金) 今日は ▼ chest ▼ back 📝menu ・DB fly 10回✖️4sets ・DB chest press 10回✖️4sets ・incline chest fly 10回✖️3sets ・incline chest pr ..

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. . 今回黒髪にして正解だった⭕️ パープルビキニにブラック相性抜群 . . 動きのある感じで撮影してくれて良き。 . . @team_fwj . . #トレーニング女子 #トレーニングウェア #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #トレーニング ..

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📈2021年9月15日(水) 今日は ▼ shoulder ▼ chest 📝menu ・shoulder press 10回✖️3sets ・front raise with twists 10回✖️3sets ・around press 10回✖️3sets ・ ..

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. . @team_fwj . . 先日の福岡大会の写真🥉 #evolgearchampionships カメラマンにオーダーしまったのでちょくちょくアップします🌸 . さっそくお気に入りから❤️ . @season_bikini.japan 2戦とも素敵なビキニで挑 ..

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. . . No.【168】うん。とってもいい数字🥂❤️ . . 自分のメンタルととにかく向き合わされた 2戦目となります。燃え尽き症候群に拒食障害にと。これも経験 . 心置きなく無事に終われば満足できる気がします。 . . サポートしてくださっているcoach @ ..

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. . もう、、旅立ちたい✈️ . . 先日の大分大会に出られた選手の皆様大変おつかれさまでした！パワーを吸収できてとにかく楽しかった。声援禁止って言ってたけどひゅーひゅー言ってしまってた😏 . . 今季ラスト。D-5 . . . #トレーニング女子 #トレー ..

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* Siri🍑の変化。トレーニング始めたのは2020年の1月、 1年半くらいでまるまると成長しました🍑 * 写真だと2021年2月にいきなり進化してる😂 転職前の有休消化で、週6でジム行ってた時期ですね。 Siriトレで変化を感じたのは特に3種目！ ①ブルガリアンスクワ ..

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🦵脚の日尻の日🍑 そろそろブタクサの花粉が飛び始めたか朝から目が充血。。泣気を付けてるから去年よりはアレルギー症状でないけど、お肌は曲がり気味でデッドリフトのパワーグリップで手首がここずっと肌荒れ😂 寝てる時に掻いちゃってるみたいで、暫くパワーグリップ付けるのお休 ..

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