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*** 苦手なアーサナや難しいアーサナは呼吸を時々止めてしまう。そうすると身体の至る所が痛くなったり、アーサナが深まらなかったりする。それだけ呼吸の大切さを実感した1年。何かをチャレンジすると何かを得られる。何事に置いてもチャレンジ精神は私にとって ..

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🎍 🧘‍♀️Fit＆Wellness @kayo_kinniku 🪴Life＆Work @ follow us❣️ 新年も2日目を迎えました🎍 毎年元日はSNS休暇を頂くため、新年のご挨拶が遅れましたがあけましておめでとうございます🌅 2021年は自身の怪我に体調 ..

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LEG day🔥 ⁡ 脚トレの日は頭に血が上る感覚何回もある🧠💥 スクワットの持ち上げる瞬間とか 45°レッグプレスの押し出す瞬間とかこれに耐えてでも脚を大きくしたい気持ちは変態なんかなぁ😵‍💫💦 いや、トレ好きな人はみんなそーやろーな🥰❣️ ⁡ 信じとーよ ..

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🌳 🧘‍♀️Fit＆Wellness @kayo_kinniku 🪴Life＆Work @ follow us❣️ あっという間に #クリスマスイブイブ😳 生活を自分軸に戻すとイベント事も年中行事も本当に疎くなるっっ😂 自分軸というか筋肉軸かな🤣 仕事軸とのバランス ..

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最近のむちむちさん🐷 5kg痩せて2kg太ってを繰り返してると、食べ過ぎたら太るけど運動すれば戻るとやっと脳が理解🧠😽 太ってもメンタルが穏やかになってきました😽🤝 継続大事🥳🏋️‍♀️❤️‍🔥 １１月もよろしくお願いします🌈🤟 #ジム女子 #筋トレ女子 # ..

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. 年末腹筋記録✍️ いやぁ太った🐷笑 . . #腹筋 #腹筋女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #筋肉女子 #男の子ママ #産後 #産後ダイエット #ボディメイク #アスリートフードマイスター #アスリートフードマイスター2級 #bodymake #Japan ..

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