タグ: #背中トレPage 4 of 20

Back and abdominal muscle days 🌟 背中と腹筋🦋 どちらも新たな種目を取り入れて最高に楽しいメニューでした☺️ 今後の課題は☝️✨ 脚を使わずにロープをよじ登って上に着いたらそのまま懸垂10回❣️ いつかできるようになる🤔😇 腰 ..

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･゜ﾟ･:.｡..｡.:･’:.｡. .｡.:･゜ﾟ･ * * なりトレ初め * * 今年挑戦するカテゴリー、目標を報告伴って、強化する部位、トレーニング方法、その他etc 相談してきました✨😊 * * 基礎基本を忠実に今年はさらに強化します‼️ * * ..

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集中力がある時と微妙な時のムラを無くしたい。十中八九睡眠不足が原因なのだけど。 #☹️ #🤔 #わかってるのだけどね #睡眠不足 #夜更かし #集中力を私に #training #fitness #workout #fitgirl #gymgirl #biki ..

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Day 51💋 今日はPull の日💪 * * オフの次の日は筋トレのパフォーマンスも良かった🔥 * 今日のメニューは・チニング・ラットプル　ワイドとナローのスーパーセット・シーティドロー・ベントオーバーローイング 90度と45度のスーパーセット・ケーブルフェイ ..

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🦋 Back day 🦋 10kg増えた身体を支えていける背中を目指して🦋 広背筋大円筋に集中💪✨ 🔻のシルエットを目指して😌🌟 #筋トレ女子 #fitnessgirl #ボディメイク #フィットネス女子 #ライザップ #musclegirl #背中ト ..

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. . 脚まではスルッと履けるのにお尻🍑からつまっちゃう😮‍💨👆🏽 . . . #美尻　 #桃尻　 #ケツスタ #ケツスタグラム　 #ヒップアップ #お尻トレーニング #背中トレ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエット #ボディーメイク #海　 #ビ ..

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2022/01/30 #spartanrace まで１ヶ月切ってるので背中だけどデッドリフトは高重量おやすみで刺激入れ🔥🔥🔥 トレの内容を少し変更して🤏 自分なりに練習あるのみ🥺🥺🥺 追い込むって難しい……… もう自分では無理😩ってなってもあと4rとかまだイ ..

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gym♡ 最近トレーニング行けてなさすぎて今週から頑張ろう！！ #gym #trarning #fitness #workout #nike #ジム #ジム女子 #背中トレ #二の腕トレーニング #腹筋トレーニング #お尻トレーニング #美尻 #美尻トレーニング #筋 ..

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Back and triceps day 💪✨ 背中と三頭の日❤︎ いつもと違った種目でアプローチ💥💥 持ち手手幅重量に合わせたスピードの加減関節の動きこだわって楽しむトレーニングができる💛 明日から減量START❤️‍🔥 いつまでも感謝の気持ちを ..

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❤️‍🔥 Back and arm day ❤️‍🔥 背中と二頭‼︎ アームカールとチンニングで上半身のシルエットを思い描きます😌 終わったあとの爽快感がたまりません🙈🙊🌈🌈🌈 今週も張り切って⭐️ #筋トレ女子 #fitnessgirl #ボディメイク ..

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✨✨ Back day ✨✨ 背中と腕の日💪❤️‍🔥 まずは背中トレから✨ しっかりとストレッチさせていきます❣️ 新しいウェアを着るとテンション上がります🙊💖 みなさんもテンション上げていくポイントがあるんだろうなー🤔😌💗 今日もフルセット頑張りました🌈 ..

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💚 Back training 💚 背中トレの日✨ 昨年のチンニング5回の目標を更新💪🙈💕 8回できました🥺❤️ 部位別に少しずつ自分の限界を越えていけるようにとにかくコツコツ🐢コツコツ🥰 Don’t end your dreams with dreams ..

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. 背中全体を使うトレーニング😎🔥 ⁡ 僧帽筋・広背筋・肩甲骨脊柱起立筋にも効くーー！！ ⁡ ダンベル上げるときは腕に力が入らないように背中の筋肉を使う👌 ⁡ 肩に力が入らないようにね😭 ⁡ 私は最初、肩と腕に力が入っちゃって全然背中に効かなかったよ😭 ⁡ 最初は慣 ..

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開放感がたまらない😚✈️✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #エニタイムフィットネス #福岡空港 #福岡空港エニタイム #エニタイム #エニタイム女子 #✈️ #ワンハンドローイング #背中トレ #上半身トレ #尻トレ #むちむちボディ #トレーニング ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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