タグ: #自重トレPage 8 of 8

お尻のボリュームは欲しいけどこれ以上太ももはゴツくしたくない。でもやっぱりお尻のトレーニングしていても前腿に効いてしまっていることも多いから尻トレの比重を多めにするとその分下半身にも筋肉がついてしまうのが悩み、というか課題だなぁ、と🤔🤔 . . ただ引き締まっているだ ..

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#背中チェック #backworkout . . 自宅にちゃんとした全身鏡がないのでそろそろ購入したい🙋‍♀️笑色々と見えづらくてすみません。笑 . . このくらいの背中をキープできたらいいな〜！ただ後ろから見たお尻の形は🙅‍♀️🙅‍♀️ . . #自重トレーニ ..

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このウエア好きすぎる🤣💞笑 #ボディチェック 🍑🍑🍑 ※毎回お腹にあと付いていてごめんなさい（笑） . . なんかまた有酸素多めになっていたからか上半身が薄っぺらくなってきた😭泣下半身の割に上半身貧相だな〜。バランス良くボリューム欲しい🤕🔥 . . . 今日は必然的 ..

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お尻🍑お尻🍑お尻🍑🔥 #お尻トレーニング 1年かかってやっとここまできた〜。笑 . . 自重だと筋肉痛にもなかなかならないしお尻への正しい効かせ方もイマイチわからなかったけど最近ようやくわかるようになった🥺🔥笑なんか脚ゴツくなったから足痩せがんばろう〜！笑 . . そ ..

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少し前の #ボディチェック . . ちょっと前まで毎日腹筋はやらないと気が済まなかったけど最近はガシガシ腹筋だけを鍛えることしなくなったな〜 . . その理由として基本的にどの部位の筋トレをする時も服圧は抜けないように意識しているから毎日やる必要もないなと思ったのと、鍛 ..

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なんの代わり映えもしないけど🤭 #腹筋ストレッチいつもより多めにしたら体軽いから気持ちもハッピー🧡笑 . . #自重トレーニング #自重トレ #fitnessgirl #workout #workoutmotivation #workoutathome #fitne ..

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今日の #ボディチェック短足に見える🦵（笑） . . 腹筋の線くっきりしなくなっちゃったのと白砂糖と小麦粉の摂りすぎで下っ腹ぽんぽん🍪🐷 お腹は腹筋ガシガシやっても意味ないからとりあえず今後の食生活を気を付けていくしかない〜笑 . . でも最近体重とかは測ってないからわ ..

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自重トレ開始5日目💪❤︎ 少しの頑張りでお腹は多少変わりますね…！一応、参考までに2枚目にビフォー写真(恥ずかしいので縮小ｗ)とメニュー内容載せてます。今日は腹筋のみ15分予定〜🙏 . ご褒美にお気に入りカフェでひとりブランチ😽💕 中東系のオーナーがいる ..

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過去pic 白桃🍑 #筋トレ女子　 #峰不二子になりたい #トレーニー女子　 #トレーニング女子　 #自重トレ　 #美ボディ　 #ボディメイク　 #尻トレ　 #筋トレ　 #筋スタグラム　 #ジム #減量　 #桃尻　 #ダイエット　 #ヒップアップ #腹筋女子　 # ..

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