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⁣ ⁣ 7/3 41.70kg ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅐🅕🅣🅔🅡🅝🅞🅞🅝 ⁣ ⁣ ⁣ 記録のみ⁣ ⁣ ⁣ 皆さま良い1日をお過ごし下さい❤︎⁣ ⁣ ⁣ #ダイエット #フィットネス #スポーツ女子クラブ #workout #fitness #diet #筋トレ女子 #筋スタグラ ..

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⁣ ⁣ 7/9⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣ ⁣ ⁣ お疲れ様です❤︎⁣ ⁣ 仕事終わりにジムへ！⁣ 2日休んだので今日は必死でカロリー消費した！⁣ ⁣ 筋トレ20分した後、有酸素を1時間、650Kcal分しました！！もう本当に疲れた🤣⁣ ⁣ でも食べた分必死にチャラ ..

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⁣ ⁣ 7/5⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣ ⁣ ⁣ お疲れ様です❤︎⁣ ⁣ 今日もジムへ行って参ったぞよ🥺⭐️⁣ ⁣ だんだんようやく体力がすこーしづつではありますが戻ってきている様な気がしますが、まだまだ本調子では無いですね！！！⁣ ⁣ 以前は平気だった重量で今は ..

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6/17⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅐🅕🅣🅔🅡🅝🅞🅞🅝 ⁣ ⁣ リセット1日目⁣ ⁣ これには理由がありまして。笑⁣ ⁣ 昨日暴食してしまい体重2kg増えたので⁣ 改でリセット1日目です🤣🤣🤣🤣⁣ ⁣ 罪悪感半端無いですが⁣ 食べたのを後悔した所で戻れるわけでもないので⁣ ⁣ 気持 ..

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⁣ ⁣ 6/14⁣ ⁣ 皆さまお疲れ様です！⁣ 今日は仕事の後いつも通りジムへ⁣ 下半身のトレーニングをして、有酸素！⁣ これが辛い。有酸素運動がやたら辛かった🥲⁣ 暑くなってくると本当に苦痛ですね😅😅😅⁣ マスクも苦しいし嫌だ😂⁣ ⁣ そしてこのキャミソール好評でした！ ..

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⁣ ⁣ 6/17⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣ ⁣ ⁣ お疲れ様です❤︎⁣ ⁣ 今日はジムがお休みだったので⁣ 岩盤浴しに行って来ました！！！⁣ 昨日の浮腫みを取りたくて💦⁣ ⁣ ストーリーにも書きましたが⁣ 岩盤浴中に1.5リットルのお水を飲んでいたにもかかわらず、 ..

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⁣ ⁣ 6/10⁣ ⁣ こんばんは🌛⁣ ⁣ 昨日の暴走もありまたぷよぷよです⁣ それにしてもこのキャミ似合わないな😂⁣ ⁣ ⁣ #ダイエット #フィットネス #スポーツ女子クラブ #workout #fitness #diet #筋トレ女子 #筋スタグラム #有酸素運動 ..

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. 今日のウェアはこんな感じです💗×🖤 このスポブラ可愛いけどサイズミスってしまったらしく着るとサラシみたいになってしまう😱 そして着脱超むずい夏に向けて腹筋とかも鍛えていかなければっっ #記録用 #ダイエット #ダイエット女子 #diet #workout ..

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. 本日のウェアはこんな感じ🖤×🖤🌸 昨日のフードファイトの結果お腹がいつもより出ており縦線不在🤣💦 2時間半くらいジムいてヘトヘトだし汗だくでした🔥 でもデスクワークばっかりでしばらくちゃんと運動できてなかったのでとってもリフレッシュになった🌈 夜ご飯は ..

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. 今日のウェアはこんな感じです🤍×💙 やたら白のスポブラ集めちゃう🤢💭 このトップスはバックスタイルが可愛いんです(☻-☻) 上手く写真撮れなかったので正面向いてますが🤣💭 今日は早めに寝て明日朝の有酸素行きたいと思います！ #記録用 #ダイエット #ダ ..

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. 今日のウェアはこんな感じです🤍×🖤 白のスポブラなんでも合うし可愛い(☻-☻) 基本ウェアはNIKEが多いのですがおすすめのブランドやサイトがあれば教えていただきたいです😳🌈 私の勝手なイメージですがアンダーアーマー着てる男の人はマッチョ多い気がする🤣 ..

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. 今日のウェアはこんな感じです🖤×🤍 明日も早いしジム行くか悩んだけど行ってよかった〜₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎💭 ダイエットとかジムに通うのは習慣が大切って聞きますがそれを信じてほぼ毎日ジムに通っていたらようやく最近ジムに行くことが習慣になってきた気がします🙂🌈 ..

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⁣ ⁣ こんにちは🌞⁣ 腹筋トレの成果がでてきてる？⁣ ないか？⁣ 若干調子いい気がする⁣ ⁣ ⁣ #ダイエット #フィットネス #スポーツ女子クラブ #workout #fitness #gym #筋トレ女子 #筋スタグラム #トレーニングウェア #ダイエッターさんと ..

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. 今日着てたウェアはホワイト🤍 通ってるジムでこんなお腹出してやってるの多分私ぐらいです🤣🤣 太ったな、と思うと体型隠す服をきがちだけどそれやっちゃうと私はどんどん丸くなっていくタイプです😪💭 普段はレギンス履いてるけど今日は腕と腹筋だったからゆったりめのス ..

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. いつにも増して撮り方の癖が強い🥱 レギンスの後ろがクロスしててかわいいのを伝えたかったのですが難しいですね☹️💭 黒のレギンス６.７着あるけど写真だと見た目一緒( ･᷄-･᷅ ) 昨日の腹筋がじわじわ筋肉痛で痛む〜皆様今日もトレーニングお疲れ様でした☺️ ..

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