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・逆立ち歩きができるようになりたいんじゃ🔥🤸🏽‍♀️ #フィットネス　 #逆立ち　 #トレーニング　 #トレーニング女子 #筋スタグラム　 #筋トレ　 #筋トレ女子　 #ジム　 #ボディメイク #夏　 #summer #gym #workout #hip #fitn ..

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越來越懶的動🤸吃飽就是坐著滑手機..看ig美食真誘人👅才剛吃飽又拿包洋玉片啃起來✌️…吃吃🙉沒完沒了..養🐷人家/吃土人生..不動不行..來吧！🙋大家試試看水桶練背.. 單臂划船俯身划船彈力繩坐姿划船彈力繩站立划船彈力繩直臂下拉 #パーソナルトレーニング ..

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Be happy☺︎ 今日は新しく買ったナイキのセットアップでジムいってきたよ〜♡♡ 加圧トレーニング順調です〜✨ #fitnessgirl #workoutmotivation #workoutwear #ponytail #nike #nikeairmax #ナ ..

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🐻 肩膀很弱也是要慢慢灌溉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . 太有天份一個月也長太大🙄 #パーソナルトレ ..

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🐻 努力沒有捷徑，只能一步一步累積、但選擇有捷徑，只能重新投胎。 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 選擇真的比努力還他媽的重要 . #パーソナルトレーニング # ..

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🐻 要當一個看起來很哇ㄙㄟ的姑娘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 真辛苦 . #パーソナルトレーニング #筋肉女子 #トレーニング #다이어트 #フィットネ ..

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昨晚吃麥當勞🍟今天中午吃炸雞塊🍗炸蕃薯.炸茄子🍆外加2粒肉圓,最近怎么搞狂吃高熱量😑難怪身體超不適…還是出來健走曬曬太陽…下次拿躺椅來在買啤酒來喝，來個微渡假🙉🙉🏖️👣 #パーソナルトレーニング #筋肉 #筋肉女子 #トレーナー #トレーニング #다이어트 # ..

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訓練伙伴真很重要，本來都沒勇氣硬舉80kg做連續，上回訓練硬舉時健友在旁說我可能初老症狀🗣️耳根太輕👂聽老這字言…腎上線數上升立即80kg連續給銬4下🙉 👉身上穿健身服歡迎詢問😘😘 硬舉40.60.70kgx5 80kg3setx3 寬硬60kg4set ..

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硬舉拉90kg看看…幹完1根香蕉先補充能量，毫不猶豫直接上，拉時腦袋一片空白，看下影片自己嘶吼蠻大聲😝動作就不說..又歪樓💩💩隔日腰椎一定又要滑脫🔥🔥 D:40kg.60kgx3暖身 70kgX3 80kg4setX3 90kgX1 寬硬60kg4setX3 臀推5 ..

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難得機會可以跟棒球教練一起訓練及學習，看他對棒球熱沈和運動專業度真值得敬佩。這2日觀看棒球選手平日訓練，也體驗壺鈴和地雷管訓練真收獲良多，之後肌力與體能真要好好規劃，才能向上適應及提升運動表現。目前就讀文化碩班運動教練系兼任文化棒球教練保賢，如有任何運動相關問題都可詢問 ..

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休日は爽やかアメカジ今回ご紹介する女子トレーニーは井上彩佳さん。 @ayaka_arzu 全国的に希少な女性理学療法士トレーナーで、身体のプロです。休日ファッションは、爽やかさを忘れないアメカジ✨ 【プロフィール】熊本パーソナルトレーナー👯‍♀️井上彩佳 ..

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カフェの後は、ジムでトレーニング。今回ご紹介する女子トレーニーは Minamiさん。 @scr_mi 飾らない笑顔が素敵。現在、絶賛減量中だそうです！トレーニングにもストイックで、魅力たっぷりなMinamiさん。応援してます！【プロフィール】 Minami ..

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美しすぎるCAさんも、筋トレ女子です！今回ご紹介する女子トレーニーは Hannahさん。 @__hana.stagram 輝きが眩しいCAさんです。可愛らしい制服姿が印象的！ここまで綺麗に着こなせるのも、トレーニングの成果でしょうか！？応援してます！【プロフ ..

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朝のランニング ========================================= 「筋トレ女子の休日 @」は、筋トレ女子の皆様の休日（私服）を集めています。日々ボディメイクに励む女子たちの、休日ファッションの参考になるアカウントを目指します。良かっ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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